吃降壓藥的常見誤區

高血壓是很多疾病的前提和基礎， 心腦血管出問題，都是高血壓破壞血管壁在先，所以，控制血壓就減少了這些致命疾病的發生。但對於降壓藥，很多人覺得，只要血壓正常了就可以停了，事實上，這樣做反倒危險，因為高血壓不能根治，只能控制，血壓降低不過是降壓藥作用，停葯後，藥物的作用消失，血壓會再次升高，血壓波動過大，對心腦腎等靶器官的損害比單純的高血壓更嚴重。

除了血壓正常後就停葯以外，還有高血壓患者是憑感覺吃藥，認為只要沒有不舒服的感覺，高血壓就不需要治療， 這也是錯誤的！只要血壓升高，無論有無癥狀均有危害，都需要治療，因為你可能因為長期高血壓而感覺遲鈍了，由此就會「謊報軍情」。

很多剛被診斷高血壓的人不願意吃藥，擔心要一輩子吃降壓藥，過早吃藥會產生耐藥性。其實，降壓藥不會產生耐藥性，而且，血壓控制得越早，就越能保護血管，預防併發症的發生，降低發病風險，其遠期後果越好。

有些人患高血壓後，會按照其他高血壓患者的經驗給自己「下藥」，或者偏信廣告中的「好葯」，認為價格貴的葯才是「好葯」。這是不對的，每個人患高血壓的原因不同，別人有效的葯對你未必合適。現有的降壓藥已經對高血壓的各種因素都考慮到了，而且是經過嚴格藥物實驗的，醫生會根據你高血壓的原因和併發症，在其中選擇適合你的葯，這樣選出來的葯才是好葯，與價格沒有直接關係。

佟彤分診

長期喝純凈水會缺鈣嗎

「長期飲用純凈水會導致人體缺鈣？」在世界水日期間舉辦的「飲用水安全與健康」高峰論壇上，針對人們在飲用水方面容易產生的誤區，疾控、營養等多位與會專家指出，實際上導致缺鈣的主要因素是膳食鈣攝入量不足，與維生素D水平、陽光照射、運動量等也相關，「跟我們喝什麼水沒有關係。」

補鈣和喝水沒關係

面對「長期飲用純凈水會導致人體缺鈣」的觀點，來自中糧營養健康研究院的賈健斌表示，人體能夠從水中獲得的微量元素其實很少。事實上，人所需的礦物質主要是從食物中來，而不是飲用水，「人從水中攝取的鈣量還不到從食物中獲取的1%，一般的天然水中我們即使喝掉一升，也只有幾個到幾十個毫克的鈣。」

因此建立科學的飲水習慣更加重要，不要等口渴再喝水，而應該主動喝水，特別是經過一夜睡眠之後，損失水分是比較嚴重的，所以應該在起床的時候喝好第一杯水。

與會專家認為，現在人們生活水平提高了，飲食結構也有了很大的改善，不僅雞鴨魚肉不缺，而且還能經常吃水果。這些肉類和水果類含有豐富的礦物質和微量元素，「完全沒有必要從水中補充礦物質。」

我國飲用水執行最嚴標準

針對大家最關心的飲用水安全問題，中國疾病預防控制中心環境所研究員張嵐表示，近年來國家在飲用水安全保障上做了大量工作，比如《水十條》及實施「史上最嚴水污染防治法」，這一系列措施都對水安全問題的解決起到了很好的促進作用。

同時，「對於老百姓來講，我們更關心的是水龍頭流出來的水，也就是我們水杯裡面的水」，在水安全監管上，我國同樣實施著「史上最嚴的飲用水標準」。她指出，我們目前的飲用水標準所包含的水質指標就達到106項，可以對我們的飲用水安全從微生物到化學污染物到放射性物質等，起到全方位有效的控制。

2018世界水日與中國水周期間，華潤怡寶將聯合北京、上海、廣州等全國多個城市的公益組織共同發起公益行動，通過舉辦多場次的水公益科普講堂，攜手公益團體進行日常護水行動，協助科研單位實地監測湖河水質等行動實施保護水體的公益踐行。

本報記者 楊濱

來源： 北京晚報

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