為什麼有那麼多人喜歡跑步，還那麼堅持？這些理由夠嗎？

全球五百強的公司里，百分之六十的中層以上管理人員都是跑步愛好者。跑步可以讓你接觸到更多的圈子，擁有更加優秀的朋友！

跑步可以讓你的思維更靈敏，在跑步的時候，你的心緒在一定程度上是可以遊離在你的身體之外的。這種狀態接近於瑜伽的「冥想」，讓你想出更有創意的東西。

據美國伊利諾伊州大學的研究發現，經長時間跑步和心肺練習，會讓你對食物的反應減低15%左右，雖然這個時間只是大約0.03秒，但足以讓別人認為你更敏銳，更注意細節，更容易留下好印象！

每天堅持跑步鍛煉了心臟和肺部功能，使心臟和肺部功能多有了很大的提升，不過貴在每天堅持的跑步鍛煉，那些長跑跑步運動員每天跑好幾公里的，你在旁邊看著他跑的話沒有很大的效果的，要你自己跑的話才行的。

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