身體出現這6個信號要警惕，說明你肝臟已受損，你還沒注意嗎？

肝臟是人體最重要的器官之一，它具有解毒的功效，能對來自人體內或體外的非營養物質進行徹底分解，從而維護機體的健康。然而，肝臟又是一個「默默無聞」的器官，有時候肝臟出毛病了，人體也未必會察覺到。那麼，肝不好時，身體一般會出現哪些信號呢？

肝不好還有5大顯著癥狀，當身體出現這些信號時，要當心！

一、口臭

肝病引起的口臭很特別，它的味道是腐臭味，程度相對最嚴重。肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。

二、體臭

肝臟不好，也會有引起體臭。當人類肝臟負荷過大時，就容易將熱量傳遞給身體其他部位，身體會通過汗降低熱量，進而引起汗味過重。

三、臉色發黃

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸，在臉色、眼珠子上表現最最明顯。

四、消化系統出問題

肝功能不好的人消化功能會比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心嘔吐、腹瀉腹痛、厭油膩或便秘等癥狀；還容易出現下消化道異常癥狀，通常表現為尿色呈茶水色，大便呈稀便。

五、手指甲出現豎棱

指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分。所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平,若還有出現一條條的條紋，說明肝功能受損。

六，牙齦出血嚴重

肝臟如果發生病變，肝細胞會損傷，導致肝臟產生凝血因子的功能下降，引發凝血機制障礙。肝病患者往往在這種出血現象在慢性肝炎患者中特別普遍，重症肝炎患者的出血現象就更嚴重。

七、痘痘增多

人的臉部兩側,是肝臟的「管轄地盤」。肝功能不暢,產生熱毒,臉部兩側就會生出很多痘痘,或者出現痤瘡。

大家可以觀察下自己的身體有沒有這些表現，如果有，平時要多注重養肝護肝了。教你3招輕鬆保護肝臟健康。

1、作息規律

經常熬夜，作息不規律，很容易危及肝臟健康，尤其是夜裡的12點至3點，是肝臟的最佳排毒時間，如果經常熬夜，肝功能會大大下降。

2、牛蒡茶能幫助排出肝臟毒素，滋補和調理身體，恢復自然平衡的健康狀況。牛蒡因含有大量的粗纖維，能快速有效吸收體內毒素並且排出體外，起到了保護肝腎的輔助作用。牛蒡泡茶護胃養肝，有助於清理腸胃，經常在飯後來一杯，可以消除脂肪肝。

葛根常常飲用提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，延緩衰老、調節血脂血糖等方面都是非常好，多種疾病有抑制功能。現代生活給人的壓力不少，葛根也會有效能改善腦部血液循環，起到解壓的作用。

蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，對肝臟有維護效果，對身體非常的有健康，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。蜂蜜對人體的營養價值高，也可以起到潤腸通便，也可以降低血脂。從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。

3、推推穴位疏肝理氣去肝火

太沖穴：肝的原穴，能疏肝理氣去肝火，還可以降血壓。

位置：大腳趾跟二腳趾中間的一條溝，沿著溝一直往上按，按到溝的盡頭。

注意：護肝的穴位按摩不能以敲打為主，得以推為主。

對於正常人群，尤其是肝臟不好的患者，首先需要戒酒，因戒酒是保肝的一大重要因素；另外，還需要限脂減重，控制含糖類食品的攝入，可通過運動來消耗體內多餘脂肪，消耗體內熱量，控制體重增長；按時作息，早睡早起；勿急躁易怒。保護好我們的小心肝，從預防疾病做起！

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