按按腳心就能降血壓，這個妙招你學會了嗎

高血壓在不少人看來並不是一件大事情，如今越來越多的人患上高血壓，而頭暈就是最典型的癥狀。長期的高血壓會導致腦供血不足，這是引起頭暈的原因，如果經常頭暈，就會影響到思考能力，注意力集中不了，工作和學習的效率也會降低，尤其是記憶力減退。

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飲食、生活習慣、遺傳因素等，都會引起高血壓。從中醫的角度來看，腎虛火大也是引起高血壓的原因。為何腎虛火大也會導致?這是因為腎火大的時候，說明腎臟中的精氣是不足的。腎精不足的話，身體的一些營養液就會缺乏，從而導致血液的粘稠會過高。

腎虛的人，大部分都喜歡吃過咸，如果這一階段時間特別喜歡吃鹹的、重口味、味道濃、辛辣等，這說明身體的一些功能在衰退，特別是腎虛，這時候高血壓可能已經盯上了你。相反的，如果身體正常的話，每天的飲食口味跟往常一樣，沒有太大變化。

在生活中，要注意保健，是能夠預防高血壓的。預防高血壓並不是一件難事，只要用心注意，就會發現其實是件很簡單的事情。

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按摩腳心能夠降低高血壓

在搓腳心的時候，也要多活動一下腳趾。活動腳趾有何作用?是因為經常活動腳趾不僅可以提高腎臟的功能，還可以促進其他臟腑器官氣血的運行。

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記住了，如果患上了高血壓，一定要堅持按摩腳心。按摩的效果如何，要堅持一段時間才能看到效果。按摩是一項長期的工作，不要間斷的停歇，這樣的話，起不到很好的效果。

除了可以經常按壓腳心之外，平時還可以常喝這3種花茶，不僅解渴還能降血壓，一起來看看。

1、槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

2、青錢柳辣木葉茶

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取青錢柳葉，金花茶各1g，辣木葉，葛根，桑葉，玉米須各0.5g混合配製成青錢柳辣木葉茶，每天早晚沖泡一杯，一天用量在10g以內即可，堅持長期喝，能有效降低高血壓、高血脂、高血糖。

3、首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

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