濕氣太重，學會去避免一些東西，真的可降低濕氣？

中醫講脾能運化水濕，喜燥而惡濕，若脾陽振奮，則濕邪不能致病。如果濕氣嚴重，影響生活，則可以服用參苓白朮散或者香砂六君子湯治病;日常生活中多吃健脾類食物，比如粳米、玉米、紅薯、牛肉等。

濕氣重多是因為貪吃生冷瓜果，喜歡吃冷飲等涼性食物，損傷了人體陽氣導致的。所以在吃飯時候要避免吃生冷食物，在吃涼性蔬菜時候最好加入蔥姜等降低蔬菜的寒涼性質

現代人工作壓力大，沒事的時候都喜歡抱著手機玩，很少出去運動。但是運動出汗能夠很好降低人體濕氣，並且運動可以減輕人的壓力，促進血液循環，增進人體健康。

潮濕的環境對人體傷害很大，會讓人體濕氣加重。所以我們平時生活中一定要注意，不要經常處於潮濕環境中，不要穿沒有乾的衣物，不要睡在地板上，下雨天減少外出。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！