這些蔬菜是，高血脂的天敵，家裡常備些，糖尿病都會遠離你

高血脂是指我們人體血液當中的，脂肪含量太高，引起的一種現象，俗稱也稱為高血脂，近些年來高血脂引發了多種疾病，這是因為人體血液當中血脂高了會使血液流動變慢，時間長了就會形成血液粘稠，和血栓的發生，像一些心腦血管疾病，動脈硬化，心臟病，和腦出血幾乎都和，高血脂有關，而且高血脂和高血壓，有著必然的聯繫。這些疾病基本都和高血脂有關，由此可見高血脂對咱們身體危害有多大了。

並且近些年來高血脂有越來越年輕化的發展趨勢，我們生活當中怎麼有效的去預防，高血脂的發生，這就需要我們從飲食方面入手，可以適當的吃些膳食纖維的果蔬，膳食纖維可以降低膽固醇，和血脂將血液當中的膽固醇排出體外，從而有效的防止高血脂的形成，含膳食纖維的食物，包括蔬菜，豆類，雜糧等，

黃瓜，黃瓜，含豐富的纖維，有著清理腸道，降低膽固醇的作用，黃瓜還能阻止，糖類物質轉化為脂肪的作用對預防高血脂有效果。玉米，玉米，有降低膽固醇，和高血脂的作用。玉米當中含有豐富的，鈣，鎂，等各類礦物質，和亞油酸，維生素都有益身體的元素，

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