孕期飲食禁忌

准媽媽們在得知自己懷孕之後，感覺吃的越來越多還總是會有飢餓感，於是為了給寶寶充足的營養，准媽媽們開始了美食之旅。但是，准媽媽的飲食不當會對母體和胎兒造成不良影響，因此為了胎寶的健康與安全，孕期要適當「忌口」。經常會在網上看到一些孕期能不能吃各種食物的問答。香香媽媽根據個人經驗和在網上收集的一些信息給大家總結了以下的幾類食物孕婦要注意避免食用：

圖片來源於網路

油炸食品；

我們都知道，一般的油炸食品使用的油會有一些反覆加熱煮沸，炸制食品的食油內，可能含有致癌的有毒物質。油炸食品都經過高溫處理，食物中的維生素和其他營養素都受到較大的破壞，其營養價值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，難以消化吸收。

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含有酒精的飲品；

因為荷爾蒙的作用，孕婦皮膚一般會比較乾燥，孕期容易出現過敏現象，造成妊娠不適。孕婦懷孕後內分泌環境發生變化，新陳代謝旺盛，會加速人體的血液循環，導致孕婦更容易出汗、尿頻。酒喝多了，容易引起嘔吐，對胃腸會造成很大的負擔。酒精能妨礙葉酸和維生素B的吸收，引起貧血或多發性神經炎。另外孕婦本來就比較笨拙，喝酒之後很容易變的行動緩慢，摔倒的幾率也會增加。長期飲酒傷身還危及寶寶引發胎兒異常或流產。

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生制食品及煙熏燒烤類食品；

生冷的海鮮中往往含有不少的寄生蟲和細菌，在懷孕期間吃了太多的生冷的海鮮，會非常容易引起免疫力下降的，導致准媽媽們患病頻繁。

燒烤肉類時，燒烤過程中會發生「梅拉德反應」，肉類中的核酸在梅拉德反應中，與大多數氨基酸在加熱分解時產生基因突變物質，這些物質可能會導致癌症的發生。

螃蟹

其實孕期吃蟹不能「一棍子打死」，有些孕婦還是可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味。但是螃蟹是寒性食物，有活血祛瘀的作用，可能會加大流產的可能。即使是普通人，一次吃得太多，也可能容易產生副作用。有寶寶的你為了寶寶的健康不如等寶寶出生後再大飽口福吧。

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山楂

一般懷孕後都會有食欲不振、噁心、嘔吐等妊娠反應，愛吃山楂等酸甜的食物。但要注意的是山楂孕婦以不吃為宜。因為山楂的酸性，容易危害胎兒健康。而且據現代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕媽媽大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

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柿子

理論上來說，孕婦是可以進食的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子。則會導致不良後果。此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

杏和杏仁

杏有滑胎作用，且對牙齒不好，吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。特別不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。

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桃子和桃仁

多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。孕婦在懷孕期間，會便秘現象，桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。而吃桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁。

木瓜

木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

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菠菜

研究表明，菠菜里含有鐵但並不多，卻含有大量的草酸，而草酸對鋅、鈣等微量元素有著不可低估的破壞作用，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量的破壞，就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。兒童一旦缺鈣，就會發生佝僂病、雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。

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在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是採用非常規手段催熟後，就可能會產生毒素，危害到身體健康。如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨諮詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。

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