胖60斤又瘦回來，這個男人是怎麼做到的？

減肥健身是一輩子的事

當拖延成了習慣，肥胖就成了常態

厲害的是美國這位健身教練

他的身材真的可以說是非常好

但是他覺得這樣還不夠"說服力"

於是他做了一件驚人的事

讓自己增重60斤

他花了半年時間，完全不做運動

每天就是胡吃海塞，各種高熱量食品下肚

每天都吃最好吃的食物，他感到很幸福

慢慢的，食量越來越大

高熱量的食物，半天不吃就渾身難受

原本的完美身體越來越走樣

很快，他就完成了60斤的目標

Plus版健身教練出爐

量腰圍，還好尺子夠長

你這樣穿衣服，考慮過扣子的感受嗎

值得高興的是，現在他終於可以

跟大家親身示範減肥應該如何減了

不僅是在健身房，在家也要努力練習

剛開始的減肥生活，真的會忍不住偷吃

所以，頭一個月毫無進展

最恐怖的是，已經養成的大食量

完全無法抑制，他每天都只想著吃吃吃

再這樣下去

可能自己就要跟這個職業說拜拜了

於是，他開始記錄自己的每一天

讓自己更有動力去減肥

過肥的體重，笨拙的動作

減肥的過程很艱難，這是他從來沒有想過的

幸運的是，他堅持了整整一年

終於回到了當初的體型

胖起來不費吹灰之力

瘦下來流血又流汗

事後他接受媒體採訪，坦言減肥真的太難了

以後一定不能再讓自己變胖了

過回好身材的生活

感覺真的很好

他對自己再也沒有任何鬆懈

每天的生活簡單健康

當拖延成了習慣，肥胖就成了常態

放縱的人生，是不值得過的

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夏天馬上就要到了！！手臂、肚子、腰上、臀部、大腿小腿那些惱人的熬肉馬上就要露出來了！！！有木有想像健康瘦下來的自己是什麼樣子的？在春季最易發胖的季節，也是一年中最能瘦下來的季節，改變自己身材的機會到了，再也不用去忍受別人上下打量的異樣眼光，30天時間告別三位數的體重，3個月轉變成瘦型體質，徹底實現你健康的完美身材。

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