掌握3個超簡單的排毒法！春天排乾淨「毒氣」能一整年不生病！

從立春到立夏（2月4日至5月5日），這三個月是一年當中最重要的時機，經過一個冬季的儲藏，身體中的陽氣開始向外生髮，同時，冬季沉積在體內的毒素也會隨著肝功能的增強排出體外。陽春三月，把陽氣養足，身體毒素排除體外，病從何來。

你體內藏有「毒氣」嗎？

如有，下面這幾種身體情況，你滿足3種以上，那麼，就要引起注意了，如果超過5種，則說明體內的「毒氣」很重了！。

1.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4..耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

6.小肚子大(常有脹氣)，身體浮

春天是萬物生髮的時候，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機，順應天時，可事半功倍。

教你3個超簡單的排毒法！

1、排毒養肝--枸杞仰甘清茶

做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克。將所有材料洗凈，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以沖現成的袋泡茶，每日喝兩次。

此方由五種本草植物搭配成，其中決明子能清熱明目，潤腸通便；菊苣能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；白茅根能清熱生津，涼血止血；枸杞滋補肝腎，益精明目。不管是有肝病的患者，還是沒有肝病的正常人，每天堅持喝兩杯，都可以預防脂肪肝等多種肝病，還能防止肝硬化，阻斷肝癌。

2、運動排毒

運動能刺激身體各項機能的加快運轉，代謝加快，身體出汗，體內的一些廢物就能及時排出。排毒運動不一定要選擇強烈的運動方式，散步、慢跑、打太極等都是不錯的選擇。

3、按摩穴位

在大拇指根部有一個隆起的肌肉是魚際穴，經常按揉此穴能起到極好的清腸排毒的作用。另外魚際穴還是肺經上的重要穴位，並且在中醫理論中認為，肺部和大腸是相通的，因此大腸的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理和治療。所以說，經常對魚際穴進行按摩，實則就相當於對肺經進行一定的刺激，從而能有效起到清肺熱、潤腸通便的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！