女性春季吃什麼可以排毒養顏？

春季是一個適合排毒的季節

把體內毒素排出，變得美美噠

那麼你知道吃什麼排毒效果比較好嗎？

喝蜂蜜水，美容養顏

蜂蜜一直以來都受到大眾的喜愛，因為它是純天然食品，又是營養保健佳品。蜂蜜對女性來說是極好的，它具有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、麥芽糖等等，有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的功效。

每天早起時飲一杯蜂蜜水，既美容養顏又通腸胃、還可潤燥。但要注意的是，蜂蜜水溫度不可過高，最好在37度左右。

多吃海帶，排有害物質

海帶富含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C等等，海帶味咸，性寒，它具有消痰平喘、排毒通便的功效。春季多吃海帶可以有利於身體排出有害物質，給身體一個乾淨的空間。

黑木耳，排毒養胃

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、止血等功效。黑木耳中含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

除了飲食之外

這些排毒動作也可多做

1、梳頭百遍

睡覺之前，可以反覆梳頭100下，因為頭部的穴位很多，疏通了頭部，能幫助全身的內循環變得順暢，不讓脂肪堆積，輕鬆瘦身，還可安眠。

2、出汗排毒

春季運動出汗排毒也是非常不錯的選擇，運動不僅能達到減肥的目的，也能幫助身體排出毒素。

文/編輯 by cara

圖片 by 網路

策劃/MINGSHU國際

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