春天灸通背，一年遠離寒濕堵

本 期 導 讀

記憶中，姥姥身體不是很好，容易咳嗽，天氣一暖和，她總喜歡拉上我一起曬太陽，背對太陽而坐。當太陽將脊背烤得熱烘烘時，姥姥的咳嗽就會好轉。天氣不好時，姥姥會在村裡老中醫那裡灸個半天背，灸個一下午，整個人都能輕鬆好多。

臨床上經常遇到咳嗽的患兒有一個共同點，就是喜歡活動。動起來必然大汗淋漓，背部衣服都會被汗浸濕，當小傢伙不活動了，被浸濕的、發涼的衣服貼在患兒的背心上，當天就會患病。這裡可看出，發病的源頭就在於背部受涼，所以治療最好的辦法，是掐斷令孩子咳嗽的源頭，溫暖後背。

曬後背能長生。忙碌的現代社會，曬個一下午的背實在太奢侈。其實，艾灸是老祖宗留給我們的小太陽。如果你想扶陽驅寒濕，就從灸背開始吧。

養背為何能防病治病，尤其在春天

（一）做後背，養的是五臟六腑

背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，是人體五臟六腑的最直接的反應區，同時也是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障。養護後背，就是在養我們的五臟六腑。.袪除身體寒濕，促進背部經絡的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。

（二）春天生髮陽氣，關鍵在後背

經過冬天的封藏，春天的生髮，身體的氣血來到了一年中最「開」的時候，哪怕腰已板結，背已僵硬，陰陽失調，此時都是融化身體堅冰的好時機，因為任何生命在強光下都會繳械投降，排污的同時收穫滿滿的正能量，重建身體本原的秩序。而陽氣，則是融化身體堅冰的最佳手段。

在中醫學中，講求人的精力由陽氣支撐，陽氣充盈則精力旺盛。道醫認為：五臟六腑的陽氣要生髮出來陽氣，關鍵部位在後背，為什麼呢？

1、脊柱兩旁有膀胱經，人體五臟六腑在背部膀胱經上均有腧穴，這些腧穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，因此刺激這些穴位可起到振奮五臟六腑的陽氣的作用，是一種極好的排毒方法。

2、後背有條督脈，為陽脈之海，也是全身陽氣集聚和運行的通道！

（三）寒濕最先進入背部

積寒有特定的部位，首先是在後背，其次從臀部往下，一直到大腿、膝腘窩。我們說「背薄一寸，命長十年」，背僅有一層薄薄的肌肉禦寒，大椎穴更是寒氣的重要入口，後背侵入寒氣後會自動累積脂肪禦寒。看似是脂肪，其實儘是寒濕。

女人養背還有這麼多好處

1、防治婦科！

背部風寒邪入侵人體，背部首當其衝，而女性體質屬陰，若是背部受寒就更容易導致腰酸背疼，臟腑受寒。而寒濕質量重，臟腑的寒濕常常會往下跑，下注至胞宮，時間一長就釀成了婦科疾病。故而女人養背就是在防治婦科，其中最常用來防治婦科的穴位是命門穴和八髎穴！

2、促進排毒！

背部的膀胱經是排毒人體最大的排毒通道，擔負著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出！

3、驅寒減肥！

膀胱經在人體的後部。後背、臀部、後腿、腳外側都是膀胱經循行的位置，像後背、臀部上的贅肉多，都是膀胱經的有寒濕堆積在那裡，因為它是人體抵禦外寒的一個柵欄。所以好多人後背的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質感，這就是寒於堆積引起的。

養背為何一定要灸背？

有些灸友上熱下寒非常嚴重，但是用粗艾條烤背時，會感到非常舒服，一點都不會上火。很多人做艾灸後，會上火、牙痛，其實他們就該多灸背。

為啥呢？背屬陽，陽氣在背部彙集，接助督脈向上升，督脈為陽氣之總督，灸背部補充陽氣，促進陽氣的升發，這是自然而然的事情，符合道的法則。

人體前面屬陰，主要是陰氣彙集的地方，這個地方如果陰氣太重，適當的艾灸是合理的，但不可過，因為這裡不是陽氣彙集的地方，過了就很容易上火。烤火要烤背，艾灸也要多灸背部！

背部的俞穴都與內部的臟腑直接相聯繫，故而艾灸背部是對背部最直接、最有效的保養方法。

背部艾灸方法

背部取穴原則：久病，則多損傷人體的功能，故在用穴上，取肺俞、心俞、膈俞穴；補氣活血。取脾俞穴健脾，腎俞穴補腎。在這個基礎上，如屬咳嗽者，加風門穴。有熱，則減去心俞穴。以心屬火，火刑金，如不去心俞穴，成了火上加油之勢。虛寒者，則可用心俞穴。

肺俞穴：

心俞穴：

膈俞穴：

對胃寒脾虛者，則在上列五穴的基礎上，減去肺俞穴；另加肝俞穴。心屬火，脾屬土，心火可溫脾胃之虛寒；溫則熱，心俞與膈俞則活血。肝屬木，木克土、故而肝木可約束脾土。脾胃虛寒，則多見大便稀薄或溏便，腎俞穴，有調二便之功能。如胃證狀較為顯著者，則加入胃俞穴。

PS:背部也適合孩子艾灸，可以提高免疫力，促進長高，只不過時間要短一些，15分鐘開始慢慢延長，單人便可操作！

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