改變帶來醫治：理想與真實的自我之間的關係
在上回我們談到了理想與真實自我，它們之間的關係，談到理想與真實自我之間應該是恩典，是無條件的接納與愛，這樣我們才不會自相紛爭，好的關係才能建立。
換句話說，要求完美會毀壞我們的生命。完美主義的人不能享受生命，也使其他人活得很凄慘。然而另一極端，放棄標準和理想的結果，會使我們死亡。敬畏上帝的人避免這兩種極端，過平衡的生活。當我們接受標準，珍視目標，接納自我時，就會有成長和平安。我們就可以做真正的自己。
這種對自己的看法和上帝對我們的看法是一致的。他說我們是非常奇妙的，但又是有罪的；被軟弱包圍，又充滿各樣才幹。試著把這些都放在一起思想，分辨善惡真是不容易的工作！讓我們來看看聖經上「衝突」的說法：
「人算什麼，你竟顧念他？世人算，你竟眷顧他？你叫他比天使微小一點，並賜他榮耀尊貴為冠冕。你派他管理你手所造的，使萬物……都服在他的腳下。」（詩8:4-6）
「沒有義人，連一個也沒有。」（羅3:10）
「因為他知道我們本體，思念我們不過是塵土。」（詩103:14）
整本《聖經》告訴我們兩個主題：第一，我們是照著上帝的形象造的，因此我們的價值極其寶貴；第二，我們是有罪又破碎的，有理想的自我和真實的自我。兩者皆是事實，都需要與上帝與人在恩典中和好。
理想的扭曲
有些人以為的理想，其實從來不是上帝創造的一部分。舉例而言，上帝創造我們時需要人際關係。「那人獨居不好。」（創2:8）但有些人以為，理想狀態是不需要別人的。另一些人以為，理想的自我是拒絕性感覺的。也有人想像，理想的自我是不會生氣或傷心的。這些扭曲的理想自我，都不是照上帝的形象創造的。上帝從來就不是這樣想的。
有些人的理想自我是不需要工作或成就什麼的。他們以為不使用自己的才能或任人踐踏也會快樂。然而上帝創造我們，是要我們管理這地。
人們扭曲的理想自我有兩方面：一是已失落的（完美），一是錯誤的（非人性）。兩者都不是真實的，而我們需要接納真實的自我。
我們對理想自我的觀念，大部分來自從小的教育起。我們會把原生家庭所重視的，變成理想的一部分。原生家庭所鄙視的，就把它打入冷宮。我們把後者視為壞的，不論它是不是壞的。有些人把一些好的視為壞的，只因他們的家庭不接納。理想的自我會定罪這一部分，好像定謀殺罪一樣。舉例而言，我們的文化使男孩子從家中得到一個信息，就是表現軟弱和有需要是不好的。他們要表現超人一等，壓抑傷痛和軟弱的感情。
理想的自我不一定不會犯錯。那是從小到大價值觀的累積，加上我們對自己的期望。然而只要是我們不接納的，即使是真實，它也會受到批評論斷。
派克是成功的經理，他找了許多醫生，都說他身體健康。他也終於知道自己的病是情緒上的。他痛苦的原因，是他不能接受自己的某些方面。
派克理想的自我是像他父親一樣堅強，絕不表露感情，而且和母親越不一樣越好。他形容母親是一個感情用事的人。派克否定任何的弱點，因為他認定那是壞的。
漸漸地，這樣的想法捆綁了他。他開始有恐懼，尤其害怕生病。他的弱點以生病的形式出現，因為身體的病痛，在他理想的自我中是可以接受的。他可以生病，只要情緒上沒有弱點或悲傷就好。
在治療中，他重新承認真我中的感覺，他變得更人性，而他的恐懼也消失了。他不再害怕自己患了不治之症，從一個急診室到另一個急診室，一直看醫生。
另一個常見的自我扭曲是界限設定錯誤。很多人壓抑自己，不敢對別人設限，因為這在他家是不被允許的。
親愛的朋友，不知道今天的分享是不是讓你對這兩者的衝突和相互的關係更清楚一些呢？
如有信仰上的問題需要交通，或者有需要代禱的事項，請您加
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