這種水果做成茶，竟能降三高，即渴即飲！後悔才看到

提到木瓜，很多人知道是一種水果，其實，木瓜不僅是一種水果，更是中老年人降三高的神器，在中醫上有很大的用途，今天山東中醫藥大學執業中醫師陳茂蒙就給我們介紹了木瓜兩個非常實用的小方法。

名醫推薦「一杯茶」

降三高，即渴即飲！

方法一：降血壓、降血脂

1：取木瓜5克，放在水杯里；

2.浸泡20分鐘就可以喝了，喝淡就丟掉，這是成年人一天的劑量。

方法二：防治下肢酸軟，腿抽筋

1.取木瓜15克，大米100克，加水1000毫升；

2.煮熟，用時大約30-40分鐘，一次性喝下去，一天一次。

提醒：1000毫升水，大約2個礦泉水瓶的劑量。

注意：木瓜是用乾的，一般的藥店都會有賣，也不貴。

主要功效

現在我們高血壓、高血脂的病人非常多，其實木瓜對這兩種病就有非常好的效果，每天喝一杯「代茶飲」即可。

一些人經常下肢酸軟，或者說經常出現腿抽筋，這個可用「木瓜大米粥」食療來治療，會有比較好的效果。

吃木瓜竟然還有這麼多的好處

木瓜作為一種水果，養生功效非常多，除了降三高，還有哪些作用是您不知道的呢？

1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等木瓜的功效，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，木瓜的功效對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。

7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡木瓜的功效，潤膚養顏。

木瓜的最佳搭配食物

1、木瓜+玉米筍

木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助於胃腸蠕動。二者搭配對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。

2、木瓜+鳳尾菇

木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對脂肪有很強的分解能力，有一定減肥作用，並有健胃助消化的作用。鳳尾菇有補中益氣、降血脂、降血壓，以及提高免疫力的作用。兩者搭配適合肥胖症患者食用。

近在身邊的保健聖品——木瓜，原來泡水喝還可以降三高，成本低廉的防病秘方，名醫特別推薦，您記住了嗎？轉告身邊的朋友也試試吧~

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