脂肪最怕的5種粗纖維食物，每天吃一口，排毒快，體重下降20斤

脂肪最怕的5種粗纖維食物，每天吃一口，排毒快，體重悄悄降！

蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

新鮮山楂切片，精心加工製成，沖泡口感清新酸爽，很適合四季常飲，並且它裡面含有的咖啡酸和綠原酸等酸性物質，還能促進脂肪快速分解消耗，瘦身效果特別棒。山楂有著很多的有機酸，中所含的脂肪酶，能促進脂肪的消耗，從而達到瘦身的效果，調理腸胃，消除腸胃氣脹，也對於食欲不振的人具有不錯的地方。

桃膠是桃樹自然分泌出來的食材，桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，含有碳水化合物，脂肪和蛋白質，具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。桃膠油半乳糖、鼠李糖、-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質等物質組成，具有清熱止渴、緩解壓力、養顏抗衰老、潤腸道等功效。

百合含糖量較高，具有一定量的蛋白質，常吃還可以增強食慾、輔助消化，對身體是具有一定的益處。百合干富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，長期食用百合，有一定美容作用，對於女性來說是很好的滋補品。

檸檬含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。

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