糖尿病人最愛的幾種「鹼性食物」，不僅能吃飽，還能幫助降血糖

現在的社會越來越發達，但是總也有解決不了的難題，糖尿病就是一種只能慢慢控制卻不能根治的一種病症，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病中的併發症是十分嚴重的，甚至可以導致失明，所以糖尿病患者一定要注意自己的飲食控制好自己的血糖!下面就給大家介紹糖尿病人最愛的幾種「鹼性食物」，不僅能吃飽，還能幫助降血糖

燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。燕麥含有豐富的膳食纖維以及維生素B族，常吃可以降低血壓、膽固醇，還可以防治大腸癌、心臟疾病，對控制餐後血糖效果也十分顯著。

補充輔酶Q10可以有效對抗自由基，保護胰島B細胞，增加胰島素的分泌，減輕注射胰島素的副作用。食物中的輔酶Q10主要在臟器(心臟、肝臟、腎臟)、牛肉、豆油、沙丁魚、鯖魚和花生等食物中含量相對較高，我們可以在日常飲食中多攝入此類物質。

秋葵

秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收，具有降血糖作用。同時秋葵當中含有的異槲皮素，能夠阻斷蛋白酶分解澱粉，是另一種降糖機制。秋葵中含有的豐富類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用，可以幫助平衡血糖值，糖尿病人食用有幫助治療糖尿病的作用。

冬瓜富含維生素C，而且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，有利尿作用，比較適合糖尿病並發高血壓患者。另外，冬瓜中所含的丙醇二酸可有效抑製糖類轉化為脂肪，有助於輔助減肥。冬瓜的血糖生成指數很低，適合血糖控制不太理想的糖友食用，但脾胃虛寒的人不要食用過多。

乾貝的硒含量很豐富，硒能明顯促進人體細胞對糖的攝取，具有與胰島素類似的調節代謝的功能，進而起到降低血糖的作用。

銀耳有較高的藥用價值，被人們譽為「菌中明珠」。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。

桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。每天喝一杯，能夠降血糖，預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。所以一定要記得哦。

蒲公英根茶的保健作用特彆強盛的，既有利尿排毒作用，而且還可以很好地滋補 腎臟；男人長期飲用蒲公英根茶，益氣，讓身體更強壯更具吸引力。蒲公英茶具有很好的殺菌消炎的功效，有助於清潔肝毒，凈化肝臟，較好的加強肝臟的效果，有以上四種不良習慣的人要長期飲用。

苦蕎

抗胰島素抵抗因子， 苦蕎黃酮可有效對抗「胰島素抵抗因子」，提高細胞、組織對胰島素的敏感性，加強細胞組織的自我修復能力，從而達到對糖尿病的雙向調節作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不變。真正達到綠色、安全地預防和控制糖尿病及其併發症，是天然的植物胰島素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！