這種黏糊糊的食物，女人一定不能錯過，常吃不僅潤腸減肥，還能降三高！

這種黏糊糊的食物，女人一定不能錯過，常吃不僅潤腸減肥，還能降三高！

今天小編給大家帶來一道創新的菜品，小編在親自嘗試過後感覺很不錯才決定推薦給大家！這道菜品小編在吃完之後雖說感覺沒有特別明顯，但是也感覺得到這道菜對於腸道確實是有好處。這道菜呢，是由水分十足的菠蘿和糯糯的銀耳組成的，大家也可以嘗試創新出新的搭配新的味道。在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，下面小編就給大家來科普一下菠蘿的營養價值與功效：菠蘿含有大量人體需要的果糖和葡萄糖，並且菠蘿含有人體所需要的幾乎各種維生素和礦物鹽。每100克菠蘿中所含有的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。菠蘿還具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿的功效。最後菠蘿還具有美白瘦身的效果。是不是有點太棒了！

菠蘿銀耳羹

配料：

銀耳 一朵、菠蘿 半個、老冰糖 適量、枸杞 適量

烹飪步驟：

1.準備好材料

2.備一碗倒入清水，把銀耳扳成小塊泡入，充分泡發

3.期間可以切割菠蘿，金菠蘿無需挖孔，泡鹽水

4.再把菠蘿切成小粒備用

5.把泡發後的銀耳，切掉硬蒂部分，再反覆沖乾淨

6.把泡發好的小塊銀耳，切碎，容易快速煮出膠質

7.把切好的銀耳倒入高壓鍋里，加入適量的老冰糖

8.倒入適量清水，沒過銀耳，在煮制過程中，銀耳還會膨脹

9.蓋上高壓鍋蓋，上氣後煮20分鐘自然放氣，再倒入菠蘿粒攪拌下煮制沸騰

10.再次煮沸後，放入枸杞混合下，枸杞彭大後就可以關火，即可食用

烹飪小貼士：

1：菠蘿要泡下鹽水再煮制；

2：小編建議可以先用溫熱的水泡發銀耳，這樣一來可以節省不少時間；

大家平常在家都是怎麼健胃的呢？

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