突破困境前，先自我解困
有誰的一生會一直風平浪靜？命運總有機會讓我們品嘗到人生的各種滋味。誰不渴望幸福，逃離苦難！可幸福與苦難就如同一對親兄弟，他們是結伴而行的。先讓你幸福，再給你苦難，或是先帶給你苦難，再讓你感受幸福，抑或就在苦難面前止步、退縮，生活的痛苦徹底地把你壓倒了！
昨天一位師兄在群里分享了他寫的關於孩子成長的一篇文章，文章中他說自己百度了一下「高校自殺」的信息，搜索頁數提示翻轉到了30頁，仍沒有窮盡，節選了其中一篇的一部分：
2001年3月，深圳職業技術學院建工系學生趙某因失戀跳樓身亡。
2001年6月，廣東省交通學院學生鄧某因遭受自己認為無法承受的打擊，跳樓身亡。........
2005年10月，北大研究生成某自縊身亡。自殺前，他曾致電家人，說自己感覺學業的壓力特別大。
2005年11月，青島市東部某高校女生張某吊在一根圍巾上，發現時張某已停止呼吸。......
一份長長的名單，一個個曾經鮮活的生命，一個個破碎的家庭 ......
還有其它事件的人名：馬加爵，葯家鑫，張超......
看到這一條一條的內容，是不是會覺得很痛心！這些一個個鮮活的年輕的生命止步於他所看到的暫時的無法跨越的困境，給自己的父母和親人們帶來了無法彌補的傷痛！
佛說人生有八大苦，生、老、病、死，憂悲惱、怨憎會、愛別離、求不得。我們不論誰在世上，都難逃離這些痛苦。
當生活中的困境來到時，那些苦難如山一樣壓過來，往往會讓我們覺得這彷彿是不真實的，生活的大反轉竟比電影上面表演的還要令人驚嘆！曾經平靜而幸福的生活就此中止，令人無法接受，心痛無比！
生活給予的打擊往往不單單止於此，因為苦難通常是連接著苦難！一個接一個的壞消息，在嚴峻地考驗著你的心理承受能力。從心理學上講，我們是可以適應單一性的生活壓力，這種適應雖然也要消耗身體與心理能量，還不會導致身心崩潰。但是，當我們遇到一連串的打擊，在一段時間內遇到疊加性壓力和破壞性壓力，壓力的強度太大或持續時間太久，就會遠遠超過自己的適應能力，會對我們的身體和心理的健康產生破壞，從而產生各種疾病！
我們該如何突破生活的困境呢？
遇到困境，不同性格的人會有不同的處理方式，也會產生不一樣的效果。
當苦難來臨無法面對時，人們通常會有一段或長或短的駝鳥式逃避期。這也是心靈的一種自我保護機制，因為一時沒法接受現實，所以會讓自己躲閉起來，不想交際，不想說話，甚至不想思考。這種逃避，只要不一直沉溺其中，其實是有益的，能給心靈一段時間的緩衝，通過自我的心理調整，慢慢去接受即成現實的困境。
苦難之所以讓人無法承受，依靠我們自身的力量是很難解決的，從而產生了巨大的壓力，面對壓力的無力感，常常會讓我們面對痛苦時產生深深的自責。「都怪自己能力差，沒做好！」等諸如這種對自己嚴苛的自責更多是深藏在自己的潛意識裡，連自己都無法查覺。因為無法原諒自己，甚至有人選擇了放棄生命來贖罪。只要一個人心中還懷著愛，尤其是對自己的接納和認可，就不會輕易地放棄自己的生命。
前幾天看了沈石溪作家寫的一部小說《罪馬》，我邊看邊忍不住流下眼淚。故事中講的了一匹由訓馬師當自己的孩子一樣養大的馬，它是一匹馬戲團里白色的頭馬，因為在表演中它突然發現了一條毒蛇，動物的本能讓它異常驚慌，為了躲避毒蛇，它偏離了跑道，忘了訓馬師正在它的肚子下表演，一條鋼筋的重創了訓馬師的頭部，造成了致命的傷害。訓馬師死前遺願是讓人們願諒白馬，善待白馬！可按照當地風俗，罪馬是要陪葬的！平時機靈無比的白馬被蒙上眼睛，面對處死它的命運無動於衷，它也不能原諒自己犯下的過失！因為馴馬師家人的不舍與不忍，最後，人們還是遵從了訓馬師的遺願，放過白馬，但白馬卻不肯放過自己，從此它失去了往日的風采，甚至開始絕食！最後，馴馬師的家人拿著馴馬師的遺像到白馬面前，用盡辦法才喚醒了白馬的求生慾望！白馬進食後，開始有計劃地讓出頭馬的位置，把位置讓給了第二匹有實力的馬後，它出逃了！它跑到馴馬師的墓地常年守候著，墓前常有被它踩死的毒蛇。
雖然只是一匹馬，但極其有靈性！因為無法原諒自己的過失，連動物最基本的食慾都失去了！最終它選擇了一個讓自己活下去的理由，就是守候且為因毒蛇而死去的馴馬師報仇，只有這樣它才能減輕罪惡感，才能寬恕自己！
面對苦難，當人們無法原諒自己的時候，感受到的痛苦是壓倒性的。想重新站起來，突破困境，就先學會原諒自己！
有段時間我遇到了自己無法克服的困境，心情無比壓抑和痛苦。很難過的時候，可以感覺到胃部有一股氣堵著很難受，沒有食慾！每頓飯吃或是不吃都可以。
為了突破困境，我的理智要求自己一定要快點行動起來，想要快速成長，盡自己的全力去解決問題！每天晚上12點之前，我不能睡覺！
有次失眠，我就穿衣服起來打坐。在打坐中放鬆了身心後，我突然查覺到了自己從未意識到的：我恨自己，恨自己浪費了太多的時間！恨自己沒有能力幫助家人解決問題！我12點之前不肯睡覺，無非是在懲罰自己，懲罰自己過去浪費了太多的時間！當我看到這點，我的淚不由自主地流下來！那段時間再痛苦，我都沒有一滴眼淚。原來一個在潛意識中不能原諒自己的人是沒資格覺得委曲，沒資格哭泣的！
當看到了潛意識裡自己對自己的苛刻，便能從心中解開這個結。與其說苦難讓我們的生活陷入了困境，不如說我們的內心對苦難的解讀，對自己苛責，才是真正的困境。
當突破了自己內心的困境後，苦難反而能成為一種激勵，正如林肯發現的「牛蠅效應」。苦難可以激發我們去除惰性，挖掘潛力，把苦難轉化成為一種動力！只有突破了面對苦難時，在潛意識裡設置的自我懲罰，不再把內心力量不斷地消耗在對抗痛恨自己的心理懲罰上，我們才會更有力量突破困境！請允許自己或他人犯一些錯，畢竟我們都不是神！
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