卧室擺什麼盆栽植物好？選擇這些准沒錯！凈化空氣的同時還能改善睡眠質量！

卧室是屬於自己的小天地，我們的一生，至少有三分之一的時間是在卧室里度過的，它為我們提供睡眠、休息的場所，直接影響到我們的身體健康。因此，卧室的氛圍自然要安靜、舒適。為此，許多朋友喜歡在家裡養上一些盆栽植物，不僅能夠起到裝飾作用，還有著很好的觀賞價值和空氣凈化效果。不過，在卧室盆栽植物的選擇上，千萬不要選擇那些會和人搶氧氣的盆栽，而要選擇那些在夜間釋放氧氣的盆栽植物。那麼，卧室里適合擺哪些盆栽植物？下面就為大家介紹一些適合養在卧室的盆栽植物，能夠有效的改善睡眠質量，一起來了解了解吧。

蘆薈

一、蘆薈

翠綠的蘆薈，可以讓人身心放鬆心情愉悅，而且晚上還能吸收空氣中的污氣，使得睡眠環境更加潔凈，提高空氣質量，令家人休息的更好。蘆薈能夠有效的吸收空氣中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害物質，還能殺害空氣中的無益微生物。同時，蘆薈也是最好養的植物之一，幹了澆點水，非常適合懶人種的植物，而且蘆薈生命力十分旺盛，極其好養，其生長特性是喜陽光，但懼烈日；喜濕潤，但忌積水；耐高溫，但怕嚴寒。蘆薈盆土要保持濕潤，水太多對蘆薈的根系不利，因為蘆薈有耐旱怕澇的特點，需要澆水時，沿盆邊輕輕地澆但不要用力沖，以免盆土容易板結，影響盆土的透氣性，當盆土出現板結時，要適時鬆土，深度1.5厘米左右。

一葉蘭

二、一葉蘭

一葉蘭的葉片寬大，可以吸收空氣中的甲醛、氟化氫等有害物質，還能吸附灰塵，可以很好的凈化室內空氣，有利於提高睡眠質量。同時，一葉蘭的生存能力強大，一般不會養死，也不會招來病蟲害，可謂是居家必備。在一葉蘭的養護過程中，一葉蘭耐貧瘠，對土質的要求並不高，不過最好為通風排水的偏酸性的沙質土壤。盆栽時應用淺盆，其土壤可採用泥炭土、碎磚、珍珠岩、木炭等的混合土。一葉蘭平時應用乾淨的水澆灌，生長旺盛時期要提供足夠的水量，充分保濕，適當噴洒葉面，促進萌芽，秋末過了就不需頻繁澆灌了，冬季可向葉子噴點溫水，清潔並維持良好的姿態。一葉蘭在春夏期間平均每個月施1-2次的液態肥料，冬季不需要施肥。針對過旱導致的枯焦現象，應施稀薄液肥，頻率為每個月1-2次，讓葉片變得漂亮。斑葉品種需要施少量的肥，以免斑點逐漸消失。

金邊虎皮蘭

三、金邊虎皮蘭

研究發現，金邊虎皮蘭在吸收二氧化碳的同時能釋放出氧氣，使室內窄氣中的負離子濃度增加。負離子可使大腦皮層功能及腦力活動加強、精神振奮、工作效益提高，能使睡眠質量得到改善，使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。同時，虎皮蘭還能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金屬微粒等有害物質，一般而言，15平方左右的卧室，擺放2-3盆虎皮蘭，就能夠吸收80％左右的有毒氣體。金邊虎尾蘭澆水要適量，掌握寧干勿濕的原則。春季根頸處萌發新植株時要適當多澆水，保持盆土濕潤，夏季高溫季節也應經常保持盆土濕潤，秋末後應控制澆水量，盆土保持相對乾燥，以增強抗寒力。冬季休眠期要控制澆水，保持土壤乾燥，澆水要避免澆入葉簇內。金邊虎尾蘭對肥的要求不高，只需要在生長季每月施肥2次就可以了，注意要施稀薄肥液，這樣才能保證生長茂盛。

長壽花

四、長壽花

長壽花又名叫壽星花，寓意美妙且好養活。長壽花的葉片寬大，能夠在夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣。同時，長壽花還能增加空氣濕度，減輕秋冬季室內乾燥，凈化夜晚封閉的室內環境，提高睡眠質量。長壽花養護過程中，澆水是非常重要的一個環節，由於長壽花是多漿植物，體內含有較多的水分，故較耐旱而怕澇，在高層樓房空氣乾燥的條件下，生長良好。春秋兩季3天左右見盆土干後澆一次透水，常保持稍潤即可。夏季宜少澆水，5天至7天澆一次為好，置於室外的長壽花，雨季要避雨淋，水多易爛根落葉甚至死亡，適當控水盆土見干見濕，則枝繁葉茂花多。冬季入室後宜用與室溫相近的水於中午澆，一周左右澆一次。同時，長壽花旺盛生長初期注意摘心，促進分枝，使盆花生長更豐滿;花謝後要及時剪掉殘花，以免消耗養分，影響下一次開花數量。

常春藤

五、常春藤

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常春藤可以吸附空氣中的微粒、灰塵等污染物，可凈化環境，保證睡眠時呼吸的順暢。而且，常春藤的造型優美、清新，也有利於緩解視覺和精神疲勞，以提高睡眠質量。此外，常春藤還能吸收空氣中的尼古丁、甲醛、硫化氫、苯、氟化氫等污染物，將其轉化為無害成分，是最佳的空氣凈化植物之一。常春藤性喜溫暖，生長適溫為20℃-25℃，怕炎熱，不耐寒。因此放置在室內養護時，夏季要注意通風降溫，冬季室溫最好能保持在1O℃以上，最低不能低於5℃。常春藤生長季節澆水要見干見濕，不能讓盆土過分潮濕，否則易引起爛根落葉。冬季室溫低，尤其要控制澆水，保持盆土微濕即可。北方冬季氣候乾燥，最好每周用與室溫相近的清水噴洗1次杜川，以保持空氣濕度，則植株顯得有生氣，葉色嫩綠而有光澤。

薰衣草

六、薰衣草

薰衣草可以緩解頭痛、護膚祛疤、幫助睡眠、消炎止癢等等，養在卧室內不僅能夠讓卧室更加小清新，而在睡眠質量也能有效改善。薰衣草不喜歡根部常有水滯留，在一次澆透水後應待土壤乾燥時再給水，以表面培養介質乾燥，內部濕潤為度，葉子輕微萎蔫為主。澆水要在早上，避開陽光，水不要濺在葉子及花上，否則易腐爛且滋生病蟲害。持續潮濕的環境會使根部沒有足夠的空氣呼吸而生長不良，甚至突然全株死亡。薰衣草開完花後必須進行修剪，可將植株修剪為原來的2/3，株型會較結實，並有利於生長。修剪時要在冷涼季節如春、秋時分，一般在春天修剪，在秋天修剪會影響耐寒性。修剪時注意不要剪到木質化的部分，以免植株衰弱死亡。

仙人掌

七、仙人掌

仙人掌能夠在晚上吸收二氧化碳，並且吸收氧氣，可以提高晚上卧室內的氧氣含量，促進睡眠。此外，仙人掌還能吸收空氣中的甲醛、吸附灰塵，凈化室內空氣。不過要注意的是，仙人掌盡量不要放在兒童房，避免扎傷。在養護仙人掌時，要擺放在朝南或者東西窗檯養護，多曬太陽。仙人掌雖是肉質植物，比較耐旱，即使一月不澆也不會完全死亡。但要使它健康成長必須澆水。冬季養護時，大約每隔20天左右澆一次水，澆水的時間選在氣溫較高的午後為宜。如居室內比較乾燥，可採用葉面噴洒水，以保持莖片翠綠，待全株植株進入休眠期後，可不澆水。春季隨著氣溫的升高，可適當增加澆水次數，澆水的原則是不幹不澆，澆則澆透;不能過多澆水，也不可長期不澆水。當氣溫上升至20℃左右時，一般7-10天澆一次為宜。

茉莉花

八、茉莉花

威林耶穌大學做了個研究，證實了茉莉花的功效就是一種天然的睡眠幫手。正面影響包括提升了睡眠質量，在醒來的時候減少焦慮並改善情緒。茉莉不耐旱，但又忌積水，多雨季節要及時傾倒盆內積水，否則葉片易發黃。夏季炎熱晴天每天要澆水兩次，早晚各一次，如發現葉片卷垂應噴水於葉片，促進生長。盛夏高溫季節是茉莉生長的旺期，多施有機肥和磷鉀肥，如花生餅粉、骨粉、過磷酸鈣以及多元素花肥，每月施兩次。在夏季生長期常出現枝葉繁茂但不開花的現象，主要原因是施了過多的氮肥，造成枝葉徒長，遇到這樣情況要控制肥水，增施磷鉀肥，促使孕育花蕾，同時要注意把茉莉移到陽光充足、通風良好之處。

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