高血壓患者千萬不能吃什麼?一定注意啦!
最新
03-31
做到一日三餐飲食定時定量,不可過飢過飽,不暴飲暴食。
提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。
水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫。研究證明,硬水中含有較多的鈣、鎂離子,它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質,對高血壓患者,要盡量飲用硬水,如泉水、深井水、天然礦泉水等。
吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
※急救、高血壓特效穴
※高血壓還傻傻的吃降壓藥?中醫建議:每天吃點它,血壓蹭蹭往下降
TAG:高血壓 |