正能量喜悅跑步技術的運用心得
正能量喜悅跑步技術是我在去年一次學習後總結的一個日常生活中的落地修行方法,由此接觸並運用到的家人們也開發了正能量喜悅走路技術,正能量喜悅騎車技術等,每個人的創意都是無限的,只要你學會活在當下,一切都是生命中的最美好的體驗!
下面我把正能量喜悅跑步技術的要點和大家分享一下,希望這個技術可以有更多人在使用中受益!
正能量喜悅跑步技術要點:
1、眼睛盯著自己前方一米左右的地上,不要東張西望。
2、雙手大拇指握在自己手內合掌成拳,握固狀態。
3、雙腳全掌著地。
4、慢步小跑。
5、面帶微笑,內心保持祥和與喜悅。
6、內心的意識覺察自己雙腿邁步時對自己臀部的按摩,這個按摩的方式是在自然的按摩自己的雙腎,帶著愛覺察按摩雙腎的感覺。
7、每天跑30分鐘左右,在這個過程中,覺察自己的意識回到自己身上,關注自己的時候,就是自然提昇陽氣的時候。
這個過程輕鬆自然,雙肩自然擺動,不會氣喘吁吁,喜悅輕鬆完成提昇陽氣即正能量的過程,長期堅持,愛自己的功課,每天持續體驗。
其實我更想分享的是今天早晨自己在喜悅跑步過程中的感受。
早上我在圍著我們家屬院的大操場慢慢的輕鬆喜悅的跑步,在整個過程中感覺自己的身體越來越輕鬆,閉上眼慢慢的跑著步,好像一切都不存在了似的,我過去跑步心裡都知道自己跑了幾圈,心裡有概念,但是今天就完全的忘記了這件事,只和自己的喜悅輕鬆在一起。
在跑著的時候,自己突然就有了一個意識,女兒前天晚上在教我用兩胯走路,說這種方式可以讓我們走路更輕鬆,身體更放鬆,教的時候感覺一直沒找到,就放下了。誰知在今早如此喜悅輕鬆的狀態中,這個感覺一下子就自己出現了,我發現自己的兩胯就自然的會運用了,過去幾十年都沒有體驗過的方式今天第一次自然而然的學會了,感受到了,發現自己和身體的連接更深了。
另外一個更重要的感覺就是我們在放輕鬆喜悅的高頻狀態下,自己的智慧之門會以意想不到的方式不斷開啟,我們之所以喜歡到一個高能量的人或場所呆著,就是能夠帶給自己更輕鬆喜悅的高頻狀態,自己的內心也會在這種狀態里慢慢敞開,不再充滿恐懼,焦慮,緊張,自己的智慧之門在這種狀態下自然開啟,內在的力量會自然地感覺到,也會越來越自信,做事情也會越來越積極主動,生命的頻率狀態也就在自然的提升了。
不管我們是蔥還是玫瑰花,在造物主眼中,都是一樣的,有分別的是我們的信念系統,愛自己的過程就是接納自己的小我信念系統,完全回歸真我無條件的愛,無限豐盛和喜悅的狀態。無論是哪個技術和方法,都是在幫我們增加生命的體驗,讓我們找回自己原本具足的生命能量,都是一個自己選擇的生命遊戲體驗過程,但是還有一點,就是大家要堅持在自己的生命中去用,用了才是自己的!因為生命是自己的,破除分離,受限的狀態也是自己選擇要做的生命體驗!祝福每位有緣家人!
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