恭喜你，在準備相親前看到這篇為你量身定做的改造計劃

人不可貌相這句話說得是有道理的，千萬不要看對方相貌普通，穿著樸素就瞧不起對方；千萬不要覺得自己長得不好看，就產生自卑的情緒，人是會變的。

之前在微博上一段外國流浪漢去理髮店清理自己的頭髮和鬍鬚，等理髮師幫他弄好之後，簡直就是換頭，這說明什麼？男人其實和女人是一樣的，只有懶男人沒有沒有醜男人。

丑尚且有救，懶無藥可救。

所以這篇文章將給各位男士們介紹從外形到內在的自我提升方法，也可以關注傑克情感公眾號，回復「愛你」即可獲得更多免費戀愛秘籍哦（文章較長，可以收藏起來慢慢看）。

1.將自己不如別人且難以改變的一面（丑）拉到正常水平。

2.在第一條的基礎上全方位大幅度地提升自己的優勢方面。

女生挑選戀愛對象時，對長相是有個底限的，即使她不喜歡長得帥的，但是她也不會喜歡很醜很邋遢的，因為當你外形低於對方這個底線的時候，她是不會想去看你的內在，和你再多接觸的。

我們的第一條就是防止你在外形方面被淘汰。

第二條就是在你第一條通過之後，讓對方看到你的內在，讓你全力提高自己的閃光點，真正具有人格吸引力。

初級篇:

1.髮型

對於不是360度無死角的長相，髮型的選擇就很重要了，髮型甚至可以決定一個人的整體感覺。

比如：潘帥

一般亞洲人由於額頭不如歐美人飽滿，所以亞洲的男明星的髮型一般會用劉海擋住額頭，當然也有一部分明星會把額頭露出來，但是這樣就會把自己所有的面部暴露在外，這需要對自己的臉型，五官都很有自信。

比如：你們的彥祖

總而言之，不管什麼髮型最適合你的就是最好的。

各種臉型適合的髮型奉上：

2.配飾（帽子）

現在有多年輕人都流行起了戴帽子風，一頂適合自己的帽子既能增加你的品位，有能凸顯你優點。

長臉：最適合的是比較扁的帽子，帽子向兩邊伸展的，這樣可以有效減少臉部的視覺長度。忌窄帽檐，帽檐一定要寬過額頭，這樣可以給人一種橫向的拉伸的視覺效果。適合平檐棒球帽、車夫帽、高爾夫球帽等。

方臉：適合頂部有弧度的帽子。千萬要避免魔術師的那種方的禮帽，或者巫師的尖帽子。偶爾可以稍微歪著戴帽子來打破那種規規整整的感覺。

短臉：適合比較寬的臉。帽檐要窄，帽子要高，要窄；切忌棒球帽，選鴨舌帽也一定要選拱形帽檐並且帽子有高度的。

圓臉：適合中等高度，全冠帽（沒有缺口沒有收窄），比較方正一點的帽子，帽檐可以兩側上翹。戴的不要靠後。

3.配飾（眼鏡）

眼鏡作用對於修飾臉型，遮擋眼睛的缺陷是很好的選擇配飾，它可以掩飾你的單眼皮，眼睛過小，眼睛睜不大，眼睛間距過大，鼻樑塌，有眼帶等多項缺陷。雖然眼鏡不能本質上消除你的缺陷，但至少可以讓它們看上去不那麼刺眼。

各種臉型合適的眼鏡奉上：

4. 眉毛

眉毛實際上是一個一直被男人忽視的點，修眉一般都認為是女人的專屬，直男是不能接受男人也要修眉的，但是整齊，有型的眉毛是你外貌的加分項哦。

典型的女人的眉毛弧度比男性的大，尾部細；典型的男人眉筆是比較粗，弧度稍小，尾部鈍。

男人修眉的原則就是：

1.動得越少越好；

2.保持弧度越小越好，弧度大了會有娘氣；

3.根據自己的眉形來修，保持原有的形狀。

最好找專業的人員來修，以免修毀了耽誤你幾個月的時間。

5.鬍子

據外國的一個研究表明鬍子給人一種更激進，更有侵略性，更高社會地位的感覺；但是和吸引力無關。但是小胡碴是最吸引人的。

中國沒有類似研究，所以我根據身邊女性的小範圍調查之後，我發現，看臉的最多，其次是喜歡鬍子的，喜歡沒鬍子的人數最少。比如長得帥的鬍子確實可以增加吸引力，長得不好看的還是要以乾淨為主。

但是如果你留鬍子讓人感覺邋遢，絕對會減分；如果你刮乾淨鬍子，最多不加分，至少不減分。

所以我建議，在前期形象改變過程中，不要留鬍子，我們先保證不扣分。因為你拿捏不好整體的感覺，如果整體感覺邋遢，鬍子會讓你更邋遢。只有到了後期你對自己的形象已經掌握自如了，眼神也變得深沉犀利起來，再考慮加分的事情，這時留鬍子可以錦上添花。

6.口腔衛生

口腔衛生包括牙齒和整個口腔的清潔，一口白牙，沒有煙垢，沒有口氣在第一印象的加分是極大的。

但是大部分人的牙都是淡黃色的，隨著年齡的增長，牙齒的顏色會變得越來越深，不過沒關係牙齒表面的污漬是可以被去除的。只要大家堅持刷牙，平時經常使用牙線清除髒東西，一到兩年的時間可以使牙齒恢複本來顏色。

如果一兩年的時間你等不及，你可以使用醫學技術來美白牙齒。研究表明，牙齒美白並不會對牙齒造成永久傷害，雖然剛美白過後會有短期的牙齒變敏感的經歷，過幾天不適感便會消失的。

因此我建議各位如果真想美白的話，一定要去正規的牙科醫院哦。

80%的口氣來源於口腔，在於口腔不夠清潔，牙縫之間塞了髒東西長期發酵形成。因此早晚刷牙，保持口腔衛生就可以了；並且在要約會前千萬不要吃大蒜，洋蔥，韭菜，榴槤這種會造成口氣的食物。

7. 臉部衛生

如果你是臉上有很多痘痘，推薦你們去醫院治療，並且開始飲食清淡，千萬不要當做沒事，放棄自己。如果是痘印的話，推薦你們一款去痘印的葯，獅王祛痘膏，親測有效。

臉部沒有大問題的男生，是不是每天早晚上洗臉就是用水抹一把，這樣很容易造成滿臉油光。其實洗臉早上可以不用洗面奶，但是晚上還是需要用洗面奶來洗去一天的油光和外界的灰塵，以防毛孔被堵住。用洗面奶洗完臉之後至少要塗保濕的乳液，這是最基本的步奏。

男生的頭髮短，至少得保持一天洗一次頭髮吧，不然會很油的；頭皮屑千萬不能有，特別是在你穿黑色衣服的時候，肩頭全部都是白色頭皮屑，是很尷尬的，女生看到得話，也會覺得你這個人很邋遢，不講個人衛生。

8.衣服衛生

很多男生洗衣服都是把所有的衣服全部仍進洗衣機，包括內衣和襪子，這是很不衛生的習慣。更多的直男衣服穿過之後不洗，留著下次再穿，導致衣服穿在身上皺皺巴巴的。

其實女生對男生的要求真的不多，最少靠近你的是時候，你身上不是香的，最少不要是一股很久沒洗的味道吧，那多讓人倒胃口啊。

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