中國60歲健美老炮比賽拿大獎，網友：毀身體、活不長、不值得宣揚……

當你60歲的時候，

會是什麼樣？

弓腰、駝背、

啤酒肚、老態龍鍾？

而徐州60歲的

健身達人朱秦路文

卻用馬甲線、鯊魚線

告訴我們，

年輕只是一種

心態和生活方式，

和年齡無關！

在2017年

WBPF世界健美健身錦標賽中

獲得元老祖第四名的好成績

（圖片來源：@徐州同城會）

老朱身高174厘米

體重68公斤

和賽場上的魁梧身姿不同

生活中的老朱

就是一個標準身材的中年男子

（圖片來源：都市晨報）

更讓人驚訝的是

老朱開始從事健美行業

已經是46歲高齡

常年在辦公室工作的老朱

當時體重已經飆到93公斤

一個喜歡健身的朋友

把他帶進了健身房

沒想到，老朱一下就愛上了健美

（圖片來源：中國徐州網）

51歲那年

他第一次參加全市健美比賽

就拿到第二名

隨後

老朱自費到國家隊訓練40天

體脂來到10%

他也開始追求自然健美

而不再攀比肌肉圍度

2009年後

朱秦路文一發不可收拾

幾年間拿了20多個各級比賽獎項

他參加比賽的原則

就是不用藥，提倡自然健美

每次比賽進入前六名的選手

也都要進行尿檢

在健身房

他除了自己訓練之外

還會義務指導年輕人訓練

「我幫助年輕人訓練從不收費，教徒弟也不收費。今年帶一個學生減肥，260斤掉到180斤，他特高興。」

這樣的老大哥，真是可愛又可敬，但是你懂得，這種新聞，愛健身的人千萬別看評論，看了幾條之後，有幾句mmp不說就要憋出病。

1

有意義嗎？

看這說辭，應該是個人生很有意義的高人啊，於是就去翻了下他的微博：

可以，這很有意義。

從這兒，也窺探出很多此類人，自己在屏幕後面干著不知所云的事兒，看到別人的成就還要嗤之以鼻。

2

一看就活不長

咱先不說科不科學，就這麼說話也太缺德了，一個59歲的老大哥，把夢想堅持13年，拿下了極具含金量的世界級獎項，就被說成「活不長」？

然後咱們再說，健美運動員的壽命真的短嗎？很多長輩的朋友圈都是這樣的畫風：

但論數據，可供舉證的就多了：

劍橋大學的一項研究，跟蹤了33.4萬人連續12年的鍛煉程度和死亡風險。結果發現：幾乎不運動的人，相對死亡風險，比偶爾運動與適量運動的人要大得多。經常運動和適度運動的死亡風險，僅為幾乎不動人群的63%。

（素材來源：Danijel Juraki?, ?. P. M. A. (2009). Physical activity of croatian population: cross-sectional study using）

其實這不用數據也明白：過猶不及，量力而行。不是運動本身有問題，而是你還不知道如何去執行。

對於想完全，而不打算做出某些犧牲的普通人來說，當然要選擇適合自己的，哪怕是很溫和的運動。

但我們以上談的這些，跟老朱沒啥關係。

一方面，人家是職業運動員，而且是能代表中國參加世界級比賽的，跟還在跑步減肥的你是一個工種嗎？

另一方面，這是人家的畢生追求，更何況本身就是自然健美，已經在「極限」和「健康」之間做出了權衡。

再退一萬步說，生命之價值，難道是長度能衡量的嗎？

天才夭折，依然是天才，詩壇彗星拜倫，36歲隕落，留下一部《唐璜》，卻是永遠的天才，永遠的美少年。

有時候真想直接懟一句：你倒是活的長，但你有什麼貢獻啊？

不過，這就和我的初衷相違背了，互相傷害不是目的，守住對別人的一點尊重，多一點對強者的認可，添一些科學的理念，才是最理智的。

3

說到「宣揚」，恰恰是這樣的標題，誤導了許多人對健美健體的認識：

這不是在DISS誰，而是就事論事，既然是職業健美賽事的消息，咱不說句句專業科學，也沒必要用這種標題奪人眼球：

50個雞蛋，4天不喝水.....等等一切，就讓人覺得健美好像就是一個反人類的運動，其實這些只是特「脫水」技巧，而且也不會4天滴水未進那麼誇張。

所謂脫水，是把皮下多餘的水分排出，肌肉內部的水分不僅不減，還要增加。這樣處理出來的肌肉，才能「又大又干」。

影響體內鎖水水平的是雌激素，這也是女生的皮膚普遍比男生柔嫩的原因，所以賽前運動員們一般會增加雄性激素，過早的脫水是不現實的，一般都會在賽前1~2天，才會出現控制水的攝入或完全停水。

這些健美老炮是年輕一代最好的榜樣：勤奮、好學、善良，每一樣都值得我們這些晚輩學習，學會尊敬，先去了解一個人、一件事再去評價，是人類非常寶貴的品質。

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