美麗大逆襲之「我的少女時代」，一份醜小鴨變公主的精華手冊

桐哥最近重溫了一遍「我的少女時代」，彷彿又在林真心的身上找到了當初自己的影子。就像她所說"那年即將 18 歲的我，深深明白著一件重要的事情。這世上的少女大概分兩種，一種是受男生歡迎的漂亮女生和不漂亮的..."

當年高中時期的我比林真心胖多了也丑多了，心中有暗戀的男生，也幻想著自己能有變美的那天，也抱著小小的虛榮心希望某天別人能看到我。

/變美後的林真心就像校園女神一樣

所以桐哥想為即將從高中畢業的同學們或者還在大學期間的你們，又或者是任何想變美的你們準備了一份精彩的蛻變手冊。

減肥

看過避雷手冊的應該都知道桐哥身高 158，高中體重卻有 110+ 斤。"一白遮三丑，一胖毀所有"這句話完美詮釋了當年的我，所以我知道改頭換面的第一步就是減肥。經常有人問我如何減肥？就兩個字："狠和忍"。

我一直都在說減肥=整容。其實完成了第一步就已經成功了至少一大半了，瘦下來之後你會發現不光是穿小號衣服的問題，你的臉型會發生變化，五官會越來越突出。桐哥瘦下來之後，臉變小了，下巴尖了，眼睛大了，鼻子挺了。

我知道你們要開始求方法了：

早餐：牛奶麥片+雞蛋 / 豆漿+紅薯+雞蛋

午餐：蝦/鱈魚/烤雞+蔬菜+糙米

晚餐：無糖酸奶+藍莓桑葚

加餐：堅果

運動：半小時 keep 無氧 + 45 分鐘有氧（橢圓機或者 HIIT）+ 拉伸 10 分鐘

髮型

關於髮型這個問題，不同臉型不同髮型這個道理大家都懂，那誰最了解你適合什麼髮型：一個靠譜的理髮師。桐哥屬於上寬下巴尖的臉型，減肥除去的只是肉並不會改變先天遺傳的臉型框架。想要改變框架那只有選擇醫美。

皮膚白的妹子可以染淺色，相反皮膚黑的妹子千萬不要染一頭黃毛。

矮個子女生適合大概鎖骨左右長度的髮型，頭髮過長會顯得矮。

不要輕易剪劉海，桐哥忍不住干過好幾次，每次剪完只會臉更大。適不適合剪劉海請問髮型師。

美瞳

如果你近視，你可以選擇摘掉你的框架鏡換成美瞳。近視度數越深，摘下眼鏡後眼睛就會看起來越無神；換上美瞳眼睛會瞬間變得放大有光，但一旦戴上就戒不掉了。

眼睛不大的妹子選隱形眼鏡一定要選直徑小於 14.5 mm 的；如果你跟桐哥的眼睛大小差不多，請選直徑 = 14.2 mm 的，14.0 會太小戴起來沒什麼效果。這裡給你們推薦一款我一直在戴的半年拋Leafifth 的螢草棕色。

護膚

護膚最重要就是保濕保濕保濕！皮膚缺水是最可怕的問題！桐哥最後悔的就是當年沒好好做基礎護膚，總用一些死貴還沒什麼用的東西。推薦你們一個韓國的牌子 belif，價格很便宜，專門補水的。我當初經常在美國絲芙蘭買，現在在國內買起來更方便了。

18 or 20 出頭的妹子們不需要抗老除皺防等這些防患於未來的精華，但如果你嫌膚色不白可以堅持用美白精華（我有個朋友以前膚色不怎麼白，但她大學開始 365 天年年堅持用美白精華，現在真的是比我還發光的白）。還有爛臉的問題請去專業的美容醫院解決，不要自己瞎弄。

化妝

私人化妝 3 個秘訣送給你們！

底妝：在粉底液中+幾滴精油混開，用稍微濕潤一點的氣墊粉撲拍勻 (我一般用依雲噴霧噴一下氣墊海綿）。

內雙覺得眼睛不夠大的請貼雙眼皮貼。我屯了得有 50 袋... 我試過很多網上推薦的雙眼皮貼，這款是最適合我的。

睫毛：MUJI 睫毛夾 + kiss me 纖長款 + 火烈鳥 + kiss me 纖長款，效果等同於接睫毛。

衣服穿搭

每天都有無數妹子在問桐哥如何穿衣和搭配，請先把下面兩個穿衣避雷文章看完，首先你知道了哪些衣服完完全全不是你，那就不要再浪費錢剁手買買買了。

很多人問大學生黨穿什麼？面臨快畢業就職穿什麼？又或者稍微正規一點的職業裝搭配？桐哥統一回答你們：參考避雷手冊（下）中的「可惜不是你」這部劇的女主。

/ 大學黨

/ 職場黨

衣服穿搭最核心的一點就是培養對時尚和審美的 sense。

如何培養這種 sense？—多看，多買多試

看什麼？

最方便快捷的方式就是多多關註明星/網紅/時尚博主的私服照片，不是讓你去買同款，而是在閑下來刷手機的時候，通過瀏覽大量照片多積累自己對於顏色以及整體 look 的一種感覺。

多買多試什麼？

其實桐哥也是從無數次 TB 購買失敗經驗中慢慢總結出了哪家適合我或者我適合什麼類型的衣服。因為我有了自己固定的風格，所以一般都只從固定的幾家買過的店中挑選。P.S. 很重要的一點！在買衣服之前把評論里買家秀的照片全看一遍...

如果你是穿搭小白，那就從極簡風開始。

什麼是極簡風？就是最簡單的顏色，最簡單的搭配

現在這個季節你就需要簡單的褲子+襯衫 or 衛衣 or 外套。比如像我推薦的 Topshop 的褲子，一年四季的必備品。

one-piece 是世界上最不會出錯的穿搭，當你不知道穿什麼的時候，一件衛衣 or 一條裙子 or 一個長 tee 解決所有。

具體不同風格，不同身材的穿搭實在是太多了，還有不同單品的搭配，包括包包/鞋子/飾品等等，以後會慢慢逐個介紹的。

最後我只想說逆襲成功的妹子實在是太多了，桐哥只是一個參考，就是想告訴你們世界上沒有醜女人只有懶女人。你有無數個能變美的機會，若你不願意付出，那你便一無所有。

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