多給孩子吃這3種食物，比同齡人高出半個頭，比骨頭湯補鈣更有效！

孩子的身體發育一直是家長們較為關心的問題。那麼吃什麼對孩子的發育好呢？跟著小編一起來看一下吧！

火龍果，火龍果中所含的營養十分豐富，它雖然含的沒有鈣，但它其中的鋅、鉀、錳以及維生素C的含量比較高，這些都是促進兒童骨骼發育必不可少的元素，而且常吃火龍果還可以幫助骨骼增加骨密度，為孩子身高發育打下良好的基礎。

西梅，西梅吸在水果中是不可多得的好鈣高種物質，鈣是人體骨骼發育必不可少的成分，，也是身體內神經信號傳遞的活性因子，所以，西梅能夠起到很好的補鈣作用，兒童食用能夠促進生長，而且，老年人使用還能夠起到預防骨質疏鬆的效果。

梨，我們只知道梨可以用來止咳化痰，但絕大多數人都不知道，梨還能夠促進兒童骨骼發育。梨的作用主要在於可以軟化血管來促進血管內的血液流動，可以順暢的輸送營養元素到骨骼中去，從而來達到骨骼能夠更好地發育，促進兒童成長的目的。

除了這些以外，你還知道哪些可以促進兒童骨骼發育的食物呢？就請在下方偏留言吧。

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