總是睡不醒 可能是抑鬱症或睡眠障礙

有的人似乎總是睡不醒。他們可能總需要連續睡上十幾個小時，可能相同的睡眠時間別人會睡醒了精神飽滿，他們仍然感到疲憊不堪。經常睡10個小時或更長時間的人，可能是身體某些原因導致，特別是有的人晚上睡了很長時間，第二天還需要午休。

美國密歇根大學睡眠障礙中心主任羅納德·切文(Ronald Chervin)對《赫芬頓郵報》說：「大多數成年人每晚需要7到8個半小時的睡眠，但是，如果有人夜晚睡得特別就，而且仍然感到睡眠不足或不舒服，那就需要看睡眠醫生了。」

為什麼有的人總是睡不醒，需要頻繁的補充睡眠：

1、遺傳導致需要更多的睡眠：研究表明，基因遺傳可能導致某些人需要更多的睡眠時間。有些人只是需要更多的睡眠，那麼可以做一些其他的事情來控制我們的睡眠時間，比如睡覺時間和起床時間。

青少年通常也容易睡得更久，醒來的時間也比較困難。Chervin繼續說：「它被認為與體內生物鐘的延長有關，這種生物鐘通常控制著睡眠，儘管個人習慣也發揮了一定的作用。所以，如果因為父母的遺傳原因導致自己難以入睡睡得很晚，那麼就是遺傳的因素導致自己需要更多的睡眠了。」

2、睡眠障礙：還有可能就是自己可能患有多種睡眠障礙，其中一些會導致嗜睡，因此這種癥狀會導致人需要更多的睡眠。

一個患有嗜睡症的人即使睡了10個小時還是起不來。美國斯坦福大學專攻睡眠醫學的神經病學家和精神病學家Emmanuel H. During說:「這些人即使小睡2-3個小時後也依舊覺得還需要繼續睡。這種情況在任何年齡都可能發生，但還不只帶原因。」

還有一種罕見的神經系統疾病——克萊恩綜合症(Kleine-Levin syndrome)或叫「睡美人綜合症」，也會導致總是睡不醒。。

Chervin說：「這些人可以在床上呆上15-20個小時的時間，每次一到幾周，期間也只是起床去上廁所或者吃東西。」然而，這種情況非常罕見，世界上只有200例報告病例。

3、心理健康問題：長期睡眠是抑鬱症表現的一種方式。一個人可能一天說很久還是感到睏倦，並且經常睡眠10-11個小時。研究表明，抑鬱症和睡眠障礙之間可能存在聯繫，經常與失眠和嗜睡症有關。某些用於治療疾病的藥物也會導致昏睡和長時間的睡眠這樣的情況。

4、創傷性腦損傷：創傷性腦損傷會導致人需要長時間的睡眠。一項研究發現，最近遭受創傷性腦損傷的人通常比健康的志願者睡眠時間更多。睡眠也與創傷受害者的康復有著密切的聯繫，研究表明睡眠充足會改善大腦功能。

5、嚴重缺乏睡眠：如果你經常熬夜，那麼有些時候需要長時間睡覺是很正常的。這只是習慣導致的結果，而不是其他問題，也不是睡眠的自然規律。人們總覺得熬夜後可以通過後期來補充睡眠，這樣他們就會經常熬夜，自然而然就會經常要麼睡得晚要麼一睡不起。

研究表明，長時間熬夜睡眠不足的情況下，只是偶爾睡10個小時的睡眠會使工作效率下降。如果總是睡不醒倒不是什麼問題，但是總是睡很久起來還是感覺精疲力盡感到疲憊，就需要去看醫生了。偶爾的長時間睡眠沒有關係，畢竟人的三分之一時間都是在睡覺。

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