有這3個特徵的人，說明肝火不小！越早調理越好

肝臟是非常重要的代謝和解毒器官，如果出現了肝火旺盛的傾向，可能會影響正常的排毒功能，導致多種內髒的異常反應。春天是重要的養肝季節，大家可以了解一些肝火旺的癥狀和緩解方法，避免肝臟的功能受到損傷。

肝火旺的癥狀有哪些？

1、臉上長痘

肝火過旺可能會導致臉部出現大量的毒素，呈現出臉上長痘，長瘡等等癥狀，影響人們的皮膚。而且常常會引發上火的問題，出現口舌生瘡，口角潰爛等異常表現。在早晨起床後，容易感到口乾舌燥，舌苔過厚等癥狀。

2、月經失調

肝火過旺常常容易導致肝臟的功能受到影響，大量的有毒物質排不出體外，如果積累在肝臟當中，影響內分泌的調節，可能會出現月經失調、生物周期紊亂等等表現。如果長期得不到緩解，還可出現血塊痛經，小腹疼痛等等異常的表現癥狀。

3、頭腦發熱

肝火太旺常常會引起頭腦發熱發暈，全身無力等等特點，如果沒有辦法降火，可引起排毒功能的障礙。

如何緩解肝火旺的癥狀？

1、經常做按摩

如果出現了明顯的肝火旺癥狀，可以讓身體平躺在床上，然後輕輕按摩疼痛的膽囊或肝臟的部位，促進肝臟的血液循環，保障新陳代謝的正常功能。而且也能緩解局部的壓力，減輕疼痛的感覺。

2、補足礦物質

每天都要補充足夠的營養元素和礦物質，包括鎂、鈣、硒和錳等，可調節人體的內分泌，促進毒素的排出，保障肝臟的正常功能。平時要盡量遠離容易上火的食物，比如辣椒、燒烤等等，避免這些食物刺激肝臟，引發更嚴重的肝臟疾病。

還可以多吃鈣元素豐富的蔬菜，比如花椰菜、蘿蔔、捲心菜等等，都能增強身體的排毒能力，減少肝臟的負擔。

3、遠離酒和葯

酒精往往會對肝臟產生很多負面的影響，如果酒精長期殘留在肝臟中，容易引起酒精肝，脂肪肝等現象。

另外，出現肝火旺盛的時候，需要服用一定的藥物，在服用藥物時盡量不要飲酒。因為治療肝火旺盛的藥物含有乙醯氨基酚，如果和酒精結合之後，可能產生部分有毒代謝物，讓肝臟的損傷更大。

上面介紹的內容就是肝火旺的癥狀和緩解的方法，希望大家能夠重視肝臟的保護，避免出現排毒功能的異常。肝臟對身體有非常大的幫助，如果出現了負面的傷害，都不利於正常的代謝。

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