還在手術治療肩周炎嗎？趕緊看，別怪我沒告訴你

最新 03-31

肩周炎是肩關節周圍軟組織退行性、炎症性病變，此病多可自愈。在沒有患過肩周炎的人看來，它只不過是一種「小病」，沒必要勞心費神；而對於肩周炎患者來說，那種滋味可真不好受：不能抬肩提物、夜不能寐，甚至連洗臉梳頭都極為困難……可見，肩周炎對人們日常生活的影響，絕非「小病」一樁那麼簡單。需要注意的是，肩痛並非都是由肩周炎引起，千萬莫麻痹大意而貽誤了病情。

風寒侵襲：肩部疼痛較輕、病程較短、疼痛局限於肩部，多為鈍疼或隱痛，或有麻木感，不影響上肢活動，局部發涼，得暖或撫摩則痛減，多為肩周炎早期。

寒濕凝滯：肩部及周圍筋肉疼痛劇烈或向遠端放射，晝輕夜甚、病程較長，因痛而不能舉肩，肩部感寒冷、麻木、沉重，畏寒得暖稍減。

瘀血阻絡：外傷後或久病肩痛，痛有定處，局部疼痛劇烈，呈針刺樣、拒按、肩活動受限。

氣血虧虛：肩部酸痛麻木，肢體軟弱無力，肌膚不澤，神疲乏力；或局部肌肉攣縮，肩峰突起，舌質淡，脈細弱無力。

倘若不幸患上肩周炎，可採用一些自我保健方法，將有助消除你的煩惱。

運動療法

患者朋友在採用中藥方法治療的同時，若輔以自我運動療法，對治療肩周炎大有裨益。方法是：

1、當發現肩部前側、後側或外側經常疼痛時，可用一隻手在患肩周圍進行提、搡、推、捶，或點按壓痛點。點按的力度以自己能忍受為度。這樣每天堅持按摩兩次，約1周左右即能收到明顯效果。

2、在室內高處固定一個小滑輪，用一根繩子兩頭牽下，兩頭分別打下圓環（繩子的長度根據個人的情況而定），兩隻手分別抓住繩子的兩個圓環，一上一下來回拉動。

3、患者坐在凳子上，將患肩前臂繞至頸後，再用另一隻手繞於頸後拉住患肢前臂，然後漸漸向上托送、放下（以能忍受疼痛為度），堅持5-10分鐘。

4、每天早晨起床後（或晚上睡覺前）各做一次搖臂運動，具體做法是：患肢從前側抬起至180度時，再外展、回收原位，重複做5-10次。

假如肩周炎疼痛比較嚴重，可在患處貼上萬絡佰股通，外敷藥物透過皮膚滲入患處，利用藥性可及時修復損傷部分，從而達到緩解治療疼痛的目的。正因悠久的歷史，被評為非物質文化遺產。九成人都說效果很不錯。頸椎病其實並不是什麼疑難雜症，平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，以及勞動的合理性。告別頸椎病並不是什麼難事。