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女人皮膚暗黃怎麼辦,這是一個月效果驚人的方法

信大家都知道,一個女人臉色不好,看上去就會老很多,而導致臉色暗黃的原因很多,有的是身體健康原因,有的是生活習慣所致。但是不管如何關鍵在於怎麼進行調理,才能讓女人容光煥發?

貧血

很多女性都會有貧血的現象,因為貧血是很有可能導致臉部暗黃沒氣色,所以貧血的女性應該這樣調理。

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紅糖小米粥

小米暖胃,紅糖和紅棗補血,貧血的女性常這樣吃效果一定會驚人的,具體做法如下。

先將小米泡上30分鐘,紅棗去核切碎備用;先用燉鍋煮開水,然後放入小米,熬至小米開花,之後放入紅棗,攪拌均勻之後繼續熬,待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。

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花生紅棗養血湯

紅棗、花生、木耳洗凈,同放砂煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。

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蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服食1-2次。此方具有補心血、健脾胃的功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

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枸杞紅棗煲雞蛋

枸杞克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補虛勞,益氣血,健脾胃等功效。可治療貧血症,還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病症的調理。

脾虛

面色萎黃,多是脾虛氣血運行不暢;若是面目尿俱黃,則多是黃疸,黃疸又分陽黃與陰黃,鮮艷為陽黃,是濕熱熏蒸,晦暗如煙熏為陰黃,是寒濕凝滯;若表現為黃胖,則是脾虛失運,導致水液內停。

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八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

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山藥薏苡仁粥

山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

生活作息亂

生活作息不正常,導致的身體出現代謝混亂,排毒不幹凈,從而導致的臉色暗黃,在這個問題上面,我們能過做的就只能是改變自己的作息時間,早點休息,同時多喝水,讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉,讓身體處在一個更好的健康狀態之下。

運動量不夠

我想現在很多女孩子都是不愛運動的,因為堅持不了,總感覺太累,所以運動量不夠,其實太久沒有運動的話會讓身體處在一個獃滯的狀態下,身體內的毒素排不出來,毒素在身體能積聚過多,從而導致了身體的暗黃狀態呈現在表面;在這個問題上面我們應該要多運動,晚上飯後半小時可以來一個慢跑,或者飯後,散步也是一個不錯的選擇,反正就是讓自己動起來,不要在一個獃滯的狀態下面一直待下去,這樣不單只臉色不會好看,同時身體也會垮掉。

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卸妝不徹底

女孩子天生都愛美,化妝是再正常不過的一件事了,所以卸妝就變得格外重要,假如在一天的帶妝狀態下面回家沒有好好卸妝的話,臉上的皮膚會承受不住就會出現各種各樣的問題,臉色暗黃,沒有光澤,同時黑頭粉刺等也會隨之即來;所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩,還是堅持好好卸妝吧,以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好。

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護膚不到位

護膚沒有做好也會導致肌膚的暗黃狀態,肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下面就會導致肌膚暗黃沒有光澤,我們平時除了把肌膚清潔之後還是要好好地護膚,保濕水、乳是必備的,還有保濕面霜,一個星期堅持敷兩到三次的面膜,同時記得用按摩精油每天給你的臉部肌膚按摩,這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來,臉色更加地白皙有光澤。

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很多中醫相關書籍告訴我,身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作。特別是現在春寒的時候,女性朋友尤其要注意防寒保暖,避免手冷。日常少吃一些生冷的果蔬或者飲品,可以多喝一些薑茶。

養生小貼士

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