胃不好不用擔心，每天多吃這3種鹼性食材，給脆弱的胃多一層保護

胃是一個脆弱的器官，俗語道：十人九胃，指的是十個人當中就有九個人有胃病，我們1日三餐吃進去的食物，最先影響的就是胃，它每天不停的工作，因此飲食不恰當，吃的食物難以消化，就非常容易引起胃部疾病。日常生活中有針對性的選擇一些養胃的食物加以調理，能受益匪淺，胃不好不用擔心，每天多吃這3種鹼性食材，給脆弱的胃多一層保護！

山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，具有很好的額補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。它含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

香菇

香菇也是非常健康的食物，它具有不錯的健脾養胃的效果。脾胃虛弱的人在平時應該多吃香菇。當然，大家要注意的是，一定要挑選優質的香菇。在挑選香菇的時候會一定要聞一下，要選擇沒有刺鼻味道的香菇。多吃香菇對胃部有很大的好處，喜歡的朋友可以試試。

紅薯含有大量的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、維生素等營養物質，能加快消化道蠕動，有助於排便，消食化積，增加食慾。

1、辣木能使人血中的促胃液素濃度升高，而促胃液素是由分布在胃竇及小腸上部黏膜的G細胞分泌的，有益於慢性萎縮性胃炎的治療。

2、辣木能促進胃腸排空能力，並能保護胃黏膜減少和免受損傷，明顯改善功能性消化不良者癥狀；

3、辣木對脾胃病中的致病菌——幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的病症，是脾胃病的理想食物。

辣木籽是含有高營養價值的植物，能調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面，很好的效果而成健康食品界的新寵。

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