頭髮容易油，是身體這個部位發出的信號，8個技巧避免頭髮出油

春季有很多朋友肝氣過旺，這時候經常出現的情況就是臉部油膩、頭髮油膩，尤其是年輕女性，這時候應該飲食清淡、黃色的食物補脾，芒果、南瓜等等黃色的食物都不錯。除此之外補脾還可以適當的食用一些含有美味的甜湯，因為甘味入脾。一般來講肝氣過旺就會壓制脾氣，這時候身體出現一些癥狀，比如皮膚又、頭髮油，等到夏季的時候會覺得身體發沉，四肢沒勁，所以趁著春天的時候適當的調養起來吧！

1、夏天勤洗頭。夏天容易流汗頭髮髒得比較快,也容易出油,所以夏天頭髮比較油膩的菇涼一定要勤洗頭,保持頭髮的清爽。

2、辛辣食物少吃。吃太油膩辛辣的食物除了容易上火以外,還會導致頭髮更容易油膩,因為辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌，產生油脂。

3、盡量不要散發。散著頭髮會使頭髮夾著汗液就容易濕了,濕的頭髮也更容易粘灰塵,頭髮髒了就很容易出油.所以最好扎頭髮。

4、按摩頭部。洗頭之前可以按摩下頭部,促進血液循環,增加頭皮新陳代謝,可以進一步調節好頭皮容易出油的癥狀。

5、頭髮出油嚴重要使用溫和洗髮劑

清洗髮根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗髮產品，並且儘可能的清潔到髮根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

6、頭髮出油嚴重要每天補充足夠的水

水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利於幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭髮出油也有一定的幫助。

7、頭髮出油嚴重要勤洗頭髮

頭髮油，不可能在短期內就得到理想的效果，所以經常洗頭是必須的，另外有些人認為過於頻繁的洗頭髮會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據的。

8、生活規律不熬夜。熬夜亞健康問題也會導致頭髮油膩的原因,所以生活要按正常的軌道走,所以年輕人不要熬夜

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