孕婦這樣飲食，可以管寶寶充足的營養！
孕婦是社會的特殊人群，孕育著下一代，她們的健康關係到整個家庭，同樣的，注重飲食健康，給孕婦一個很好的環境待產是很重要的，孩子在體內生長到一定時間，如4-6個月，孕婦開始胃口漸漸增長，7-10個月時候，孕婦的胃口不再增長，孩子對體內營養的需要也達到了最大，孕婦每日的進食的量也是很大的，一些為了保持身材的孕婦，會盡量的控制飲食，這是不對的，為了寶寶的健康，應該增加食量，但是也切記不要暴飲暴食，在不怎麼運動的基礎上暴飲暴食是一件非常危險的時候，在羊水破了的那天，推進產房的孕婦是非常危險的，都知道，順產是對寶寶的生長發育會比較好，寶寶順著媽媽的盆骨出生，頭部稍微受些擠壓，有利於寶寶的腦部發育，剖腹產是在緊急和必要的情況下進行的，雖然可以盡量的減少孕婦在生產中的痛苦，但是還是建議最好是讓寶寶順產。
孕婦在懷孕後期會產生浮腫現象，子宮張力增加，寶寶在羊水中生長，羊水佔到孕婦肚子重的百分之五十以上，以至於孕婦產生浮腫現象，也代表著孕婦體內的水份占著很大一部分，水份佔比的增加會使孕婦的血液變得很稀，那就必須讓孕婦進補一些大補血的食物，如阿膠，阿膠有東阿廠家、九芝堂、北京同仁堂，孕婦的家人們可以根據對這些廠家的認識來選擇購買阿膠，除了阿膠外，還有紅棗也是非常補血的，在雞湯上加入若羌紅棗，可以起到非常補血的作用。
在科學的對待孕婦滿足體內孩子營養的問題上，可以採取「缺一補一」的辦法，在孕婦懷孕前期，孕婦會對一些油膩的食物產生極大的厭惡感，喜好食用一些酸酸的食物，是由於孕婦體內胃酸過多導致的，可以在這個實際基礎上，做一些酸菜湯，裡面雜著一些肉，促進孕婦的食慾，也讓孕婦在這個反胃的作用上減少一些痛苦，水果之類的話，可以食用蘋果、葡萄、山楂等這些有點酸的食物。「缺一補一」顧名思義，就是缺少什麼就補什麼，孕婦膚色暗沉，就代表著孕婦氣虛，就可以吃些補氣的食物，孕婦在貧血的時候，會嘴唇邊發白，指甲蓋上沒有血色，那麼，就需要補血了。每個月孕婦都需要做產檢，這就給孕婦身體的需要提供信息了，「缺一補一」便是如此。
很多孕婦在懷孕後期會很容易產生餓的這種感受，在餓的情況下吃東西是人本能的反應，那麼，孕婦可以在晚上像白天一樣大量進食嗎？晚上是肚子休息的時間，本來懷孕的肚子已經是一種負擔，再增加大量的食物，會使孕婦在代謝功能上增加許多的負擔，可以採取讓孕婦在白天多食的方法，盡量不要在晚上大量飲食，這是禁忌的，同樣寶寶在孕婦體內需要翻滾空間，在晚上少食的情況下，孕婦的睡姿也是特別重要的，在孕婦肚子稍微大在的時候就只能側身睡覺了，以免壓壞寶寶。
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