女人不想「卵巢早衰」，來姨媽時，要少吃這3種食物！別忽視了

對女人而言，總希望自己能年輕一點，但是隨著年紀增大，每個人都會衰老，都會老去。只是衰老的時間不同而已，尤其是提到「卵巢早衰」，這應該是很多女生都想拒絕的吧。因為卵巢早衰的話，意味著要絕經，內分泌會失調等等。所以說，怎麼保養女性的卵巢是很重要的，而卵巢的早衰和我們的生活習慣是有關係的，尤其是來姨媽的時候！女人不想「卵巢早衰」，來姨媽時，要少吃這3種食物！別忽視了喔。

一，濃茶！來姨媽的時候，女性是不適合喝濃茶的，因為經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉澱。喝濃茶的話，會讓身體更為虛弱，氣血不足，卵巢的活躍性也會下降，更容易早衰啦！

二、生冷食物！這個壞習慣是很多女性都有的，很多女性來姨媽的時候，反而喜歡吃生冷的食物。不想卵巢早衰的話，一定要糾正自己的喜好啦！因為在經期食用冷寒涼的食物，容易因寒凝血瘀而使月經不調的癥狀加重，會讓子宮處於很冷的環境，出現痛經，生理期不規律，如果經常這樣的話，就更容易讓卵巢提早衰老啦。

三，燒烤！燒烤的食物，很多人都愛吃。在來姨媽的時候，原本是要吃清淡的食物，但有些人就是忍不住，想要吃燒烤類的食物，這對女性的身體是很不好的。因為燒烤裡面有很多的碳水化合物，容易加快女性的衰老的。而且女性經期身體免疫力薄弱，吃燒烤類食物會對身體產生刺激，擾亂內分泌，同時引起盆腔血管處於收縮狀態，加重痛經或延長經期，此外，子宮易受到損傷，卵巢的負擔也會很重，從而容易出現早衰！

所以說，女人不想「卵巢早衰」，來姨媽時，要少吃這3種食物，為了自己的年輕態，還是要多注意啦。在來姨媽的時候，適合吃一些營養又溫補的食物，這樣才能更好的保養卵巢！比如說吃「葛根粉」就是很好的。因為葛根粉中含有異黃酮，是植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質。來姨媽的時候，吃一點葛根粉能緩解痛經，補充營養物質，滋養卵巢，能調節宮寒，補充雌激素，預防卵巢的早衰啦。

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