在地上爬行能鍛煉身體？大爺大媽玩出健身新花樣

中國大爺大媽們向來喜歡健身，比如廣場舞、太極拳、暴走團等，最近大爺大媽們又換了新的玩法，未來你可能會在大街上或者公園裡看到這樣一幅奇怪的場景，一群大爺大媽在手腳並用在地上爬行。

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近日很多人在公園裡看到一群大爺大媽在地上爬行，不知道的以為他們在幹什麼，其實這是他們最近發明的一眾健身方式，對於這樣健身方式，有專家指出，確實可以起到活血化瘀的功效，能促進血液循環，加速血液流動。爬行時隨著體態的改變減輕心臟負擔，對防治心腦血管疾病很有好處。 對防治胃下垂和痔瘡等疾病， 也有好處。

其實這種健身方式並不是適合所有人，對於骨骼較為脆弱的老年人存在一定的風險，尤其是患有骨質疏鬆，腰椎病的老年人尤其不適，相反的還會加重病情。另外這種成群結隊的方式也存在安全隱患，尤其是一些大爺大媽跑到馬路上爬行，會造成很大的安全隱患。

大爺大媽鍛煉身體值得提倡，但要建立在不影響他人及保證自身安全的前提下進行，尤其是他們喜歡組團運動，像廣場舞、暴走團等受到很多人的質疑。所以大爺大媽還是要選擇適合自己的運動方式。

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