別嫌棄它長得丑，卻是天然的「刮油王」，沒事多吃一點，多瘦一點

現在很多地方的氣溫都開始上升了，隱隱約約感覺到夏天就快要來了，只是看著我們肚子上的贅肉，真的是苦惱不已。很多人為了能夠在夏天的時候穿上自己心愛的衣服，拚命的減肥以至於把身體都弄壞了，這種做法不可取。合理的減肥才是王道，該吃吃，該喝喝，只是在飲食上我們還是要多加主意一點，吃一點對於減肥瘦身有幫助的食材，非常的不錯。別嫌棄它長得丑，卻是天然的「刮油王」，沒事多吃一點，多瘦一點！

魔芋是我國一種歷史悠久的食物，美味可口，深受大眾喜愛，但是許多人可能不知道魔芋還能減肥瘦身。魔芋減肥，一般食用魔芋後會讓人產生飽腹感，自然會比平時減少進食。有利於控制人的體重，從而達到我們想要的減肥效果。

魔芋通常製成魔芋粉供食用。一般市面上常見到的是魔芋粉製作而成的魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋麵包、魔芋肉片、果汁魔芋絲、原味的魔芋絲等等。

雖然魔芋的熱量很低，但是它富含豐富的食物纖維。食物纖維不僅能給予人飽腹感，還能包裹住吃下去的糖分和脂肪，有使其難以被消化的作用。

而且魔芋的食物纖維是不溶於水的，因此不會在胃中溶解，而是直接抵達腸部，從而增加人的排便量。也就是說，食物纖維有利於通便，且有緩解便秘的效果。

魔芋除了減肥效果以外，還有減少膽固醇，預防糖尿病、高脂血症及大腸癌的效果，其中所含有的神經醯胺更是具有保濕作用，可以達到美膚的效果。

荷葉減肥法

荷葉有理脾調胃和減肥的成效。我國自古以來就把荷葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的效果。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分首要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂效果的鹼性成分。

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯幫助你甩掉大肚腩。

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