得了糖尿病時常感覺「餓得慌」，說明有這樣兩個問題沒解決好

這是一個糖尿病人經常遇到的問題，實際上反映出了血糖控制不合理以及沒有合理安排好飲食的問題，因為糖尿病人飲食控制是在吃飽吃好的基礎上，來控制血糖達標的，所以可以這樣說：如果糖尿病人總是感覺餓，血糖大多控制的不合理。

人為什麼會」餓的慌「，一個是因為胃裡」空「，沒有足夠食物填充，就會把這個信息傳遞給大腦，從而產生餓的感覺，總想著要吃點啥。一個是因為血糖」偏低「，刺激了飢餓反射系統，從而產生進食的慾望。

需要說明的是，這裡所說的血糖偏低並非平常所說的低血糖，和以往的血糖相比有了比較大的下降，就是一種血糖的偏低，比如以前餐後血糖總在10mmol/L以上，現在降到的7mmol/L左右，由於人體已經習慣了較高血糖的環境，降到低水平後反而不適應，就會產生飢餓感。

所以，糖尿病人降血糖要有一個過程，不可急於求成，一般來說餐後血糖在10mmol/L以上的患者，採取相應的降糖措施後，在3-6個月內降到目標水平是比較合適的降糖速度，過快反而會造成血糖的大幅波動，對機體產生不好的影響。

因此，當糖尿病人總感覺餓得慌時，要從兩方面採取措施：

一是調整治療方案，避免血糖降的太快，給身體一個逐漸適應的過程，要知道血糖的波動以及低血糖的發生，比單純的高血糖危害更大，是造成併發症發生髮展的主要原因，這在以後糖尿病的整個治療過程中也是應當儘可能避免的。

二是調整飲食結構，在一日三餐中增加蔬菜的攝入量，尤其是綠葉蔬菜、根莖類蔬菜比如白蘿蔔，還可以紅薯、土豆、粉條等按4：1的比例與主食進行置換，以增加飽腹感。另外，可以增加高蛋白的肉類攝入量，比如魚肉、雞肉、牛肉、羊肉等，每天可以吃自己的兩個手掌心大不、一指厚的肉類，高蛋白的食物不僅耐消化，有利於增強飽腹感，而且在消化的過程中本身就是血糖利用的過程，對降低血糖是有利的，很多患者不敢吃肉，其實是一個錯誤的觀念。

總之，糖尿病人餓得慌肯定是不應當出現的情況，且一定是有原因的，客觀地分析原因，積極採取應對措施，在身體有舒適感覺的基礎上進行治療才是正確的。

【希望此回答能幫到您，歡迎點擊關注並留言，一起學習交流更多健康知識】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！