春不排毒堵一年！燉燕窩別瞎折騰了，加它排毒最給力，疾病繞著走！

冬去春來，萬物復甦的同時，各種細菌、病毒也隨之而來。尤其經過一個冬季的儲藏，沉積在體內的毒素若累積至身體無法負荷時，病毒細菌就會接連不斷對身體發起攻擊。

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還來不及賞燦爛春花，來勢洶洶的各種疾病，已經讓人喊饒。不過，身體的毒素趁機外發也正是我們藉機清除的大好時機。所以，窩友們千萬別錯過這個排除體內毒素的最佳時間！這個季節，燉燕窩可以參考以下四個選擇，讓毒素輕鬆排出，一年少生病！

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1

燕窩+可溶性膳食纖維食物

給胃排毒

可溶性膳食纖維具有黏性，黏液所特有的黏稠質可對胃壁形成一層保護，減輕胃黏膜的工作壓力。同時，多糖類物質還有助於促進胃腸道蠕動。再加上燕窩本身就是很好的養胃佳品，二者搭配對對保護胃有很多好處。

可以與燕窩搭配的可溶性膳食纖維食物有：山藥、銀耳、蘋果、香蕉、石榴、梨等。

2

燕窩+粗纖維食物

給腸道排毒

吃些含粗纖維的食物可以促進腸胃運動，幫助消化，清腸排毒。而燕窩入胃補中，能增進胃的消化和腸的吸收能力。一起食用，調理腸道療效佳。

可以與燕窩搭配的粗纖維食物有：玉米、燕麥、草莓、紅棗、核桃等。

3

燕窩+玫瑰花

給肝臟排毒

中醫認為，燕窩和脾、養肺、緩肝；玫瑰花又非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣。

每天一碗玫瑰花燕窩能保護肝臟胃腸功能，滋陰美容、調理血氣、促進血液循環。

4

燕窩+獼猴桃

給血管排毒

預防血管堵塞，一定要少鹽少油少糖。燕窩中幾乎不含脂肪和膽固醇，本身又富含人體的所需的各種氨基酸、微量元素、蛋白質、礦物質等，具有很高的營養價值，當中的唾液酸更是燕窩中主要的生物活性物質，對人體的生理和生化功能具有重要的調節作用。最重要的是，燕窩性平，不燥不寒，每天食用不會給身體帶來負擔。而獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

兩者搭配時需要注意的是，燕窩燉好後，待稍冷卻再放入獼猴桃。

春季排毒很重要，一天一款燕窩美食，給身體做次大掃除，好皮膚、好身材不知不覺養出來！

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