水果乳酪土豆泥怎麼做？

水果乳酪土豆泥是一種非常美味的食物，這種食物不僅味道可口，而且營養價值也很高，適當食用對健康能夠帶來不少的好處，那麼水果乳酪土豆泥怎麼做？水果乳酪土豆泥有哪些功效？下面就來詳細的了解水果乳酪土豆泥的製作方法吧。

1、水果乳酪土豆泥

許多孩子不愛青菜的口感，但對柔滑細軟的土豆泥卻很喜歡。許多小朋友尤其喜愛快餐店的奶油土豆泥，不過，這樣的土豆泥並不太健康。這裡，就教大家製作一款「水果乳酪土豆泥」，不但奶香撲鼻，酸甜可口，還能讓孩子多吃些水果和奶製品，對骨骼和牙齒都有好處。

製作原料：

1個大土豆、半個火龍果、1片乳酪、1個獼猴桃、半個蘋果、蜂蜜適量。

製作方法：

1.火龍果、獼猴桃去皮，切丁，蘋果去皮，去核切丁，乳酪切丁。

2.土豆去皮，切片，放入蒸鍋中蒸熟。

3.土豆放涼後，放入保鮮袋中壓成泥，倒入大碗中，調入適量蜂蜜。

4.再放入蘋果丁、獼猴桃丁、乳酪丁、火龍果丁，攪拌均勻即可。

2、土豆的飲食搭配禁忌

1、土豆不宜與櫻桃搭配

因為吃了土豆後，人體的胃腸中產生大量的鹽酸，與櫻桃相遇就會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良。所以土豆不能與櫻桃一起吃。

2、豆不宜與香蕉搭配

土豆與香蕉一起食用會發生化學作用併產生一定的毒a素，這些毒素會導致人們長斑。

3、土豆不宜與香雀搭配

兩者在一起食用臉上容易生雀斑。

4、土豆不宜與西紅柿搭配

土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸，而西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良。

5、土豆不宜與石榴搭配

石榴可治於咽干，口瘡，潤秋燥。但與土豆一起吃會引起中毒。必須用韭菜泡水喝才能解毒。

6、土豆不宜與柿子搭配

吃了土豆後，人體的胃腸中產生大量的鹽酸，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難消化，又不易排出。

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