尿酸高，痛風，你該注意些什麼？

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。尿酸過高，也會引發其他疾病。

高尿酸血症的常見併發症歸納如下：

（一）糖尿病

（二）肥胖和高脂血症

高尿酸血症人群中合併高脂血症、肥胖的比例在女性和男性中分別高達68%和71%；肥胖者血尿酸水平增加，且因肥胖類型不同而表現為不同的病態；很多患者在有效的降尿酸治療後，體重也得到了有效控制。

可以降尿酸的水果：

1.梨:味甘、酸,性平,在治療痛風的同時,還對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃。

2.蘋果:味甘、性涼,有生津潤肺、開胃醒酒等功效。現代醫學研究結果證明,蘋果能防止血中膽固醇的增高,高血壓病、冠心病患者,適宜長年不間斷地食用。

3.西瓜:味甘、微酸,性溫,其是水分含量很多的水果,具有消煩止渴、解暑熱、利小便、的作用,此外,對於還能起到預防尿酸高併發症的作用。

4. 余甘子淡竹葉茶是醫書《太平聖惠方》中降尿酸的記錄，

材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。同時尿酸過高，建議每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。

5. 杜仲党參粥

杜仲党參茶有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和党參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦。

枳實砂仁茶

枳實砂仁茶有生津、清熱、化痰的作用。枳實的水分是比較充足的，而且基本不含有嘌呤，是屬於一種鹼性的食物，不管是急性和慢性的痛風患者都可以吃

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