繼糖尿病之後，高尿酸又成為危害健康的殺手！

尿酸是細胞消耗能量後產生的代謝廢物。尿酸值持續超過正常值的話，就會引起高尿酸血症。通俗來講，人體每日產生尿酸大約700mg，營養攝取過盛，過度飲酒等生活習慣混亂就會打破這種平衡，體內嘌呤作用產生的尿酸就會過多，從而引起身體中尿酸的量增加，這就是高尿酸血症。

尿酸對身體也有一定的益處，它是人體天然的抗氧化劑。全世界大規模的流行病學研究發現，尿酸與大腦組織的退行性病變有關。高尿酸血症發展為痛風的概率僅為15%，之所以需要引起足夠的重視，是因為它是其它要害器官發病的誘因。

那麼，高尿酸究竟什麼，我們要怎樣應對和預防？

高尿酸血症一般剛開始大都無任何癥狀，但部分可演變而誘發急性關節炎、痛風石、腎結石及尿酸腎病，比如說腳關節局部紅、腫、熱、痛的發生很突然，本來看起來很健康沒有任何病痛的人，一瞬間痛得沒有辦法穿鞋、也不能走路，這是一種激烈的疼痛，而且疼痛程度是逐漸的加重的，然後疼痛慢慢減輕，如能忍耐力夠強大的話，疼痛即使不治療也會慢慢消失。而且平常完全沒什麼不適感，這點可說是高尿酸血症的優點也是缺點，優點是局部疼痛一段時間就好，其他和正常人一樣，況且處置得當，癥狀很快就會消失，缺點是因為沒有什麼癥狀所以常常會被人忽略而延誤治療時間。90%以上都發生在成年男性身上。

我們應如何預防高尿酸血症？

如上面所說高尿酸血症與肥胖、糖尿病、心血管疾病等都有著密切的關係，所以所有無癥狀高尿酸血症患者均需進行治療生活方式改變，主要從以下幾條開始注意：

1、很多人吃降尿酸的西藥其實也有利尿的作用，但是大量服用西藥對肝腎有很大的負擔，所以降尿酸更加推薦食療，余甘子淡竹葉茶是《金匱要略》中降尿酸的記載。

原料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

可以有效降低尿酸、預防痛風，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出

2、白果五味茶

含有降尿酸的鹼性食物，用白果5克、五味子10克磨粉裝入茶包、它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質

3、杜仲玄黃粥

取杜仲20克、天麻10克、馬齒莧8克、党參5克、玄黃3克。加水煎茶。

功效：健脾利濕、利尿、排酸。

此方有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和党參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦

4、蘋果丹參粥，蘋果性涼，味甘，具有生津、潤肺、除煩、解暑的功能。蘋果屬於鹼性食物，含比較多的鉀鹽，還有一定的水分，基本不含有嘌呤，煮粥的時候放蘋果加丹參，利於人體內的尿酸的排泄。

5、苦蕎茯苓蒸饅頭：苦蕎茯苓具有清熱解毒、活血化瘀的作用，含有豐富的維生素，把苦蕎和茯苓磨成粉，一起加入麵粉中蒸饅頭吃，可以很好的清除體內垃圾，降低尿酸，預防身體痛風疾病的存在。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！