女性抗衰老秘訣 讓你年輕10歲

女人有一張美麗的年輕臉蛋，再加上苗條的身材，可以說是完美的，但是青春的臉總是有限的，怎麼才能抗拒衰老呢？有些女人有簡單的抗衰老方法，可以延緩衰老，使你年輕10歲。下面是女人抗衰老的秘訣。

每晚補充維生素A—當你30歲的時候，你應該在你的夜間護膚計劃中加入維甲酸，一種維生素A的形式，它可以幫助你修復晒傷。減少皮膚皺紋。外用維生素A可以增加彈性纖維的彈性，補充皮膚膠原蛋白和天然保濕透明質酸。陽光會破壞維生素A，所以要在晚上而不是早晨使用。

只吃7成飽=心臟年輕10年——少吃會產生戲劇性的影響。美國的一項實驗顯示，每天進食不足30%的老鼠，在生活中實際上會增加30%。一個瘦骨嶙峋的人的心臟可能比一個胖子年輕10到15歲。其他相關數據顯示，限制熱量的人的胰島素水平也不太可能表現出明顯改善DNA損傷的跡象。科學家認為，控制食物攝入可以減少因血糖過高而造成的組織損傷，減少炎症的發生，並減少自由基(衰老的罪魁禍首)。

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