痛風患者怎麼喝水有講究，早知道早受益！

痛風患者體內尿酸過高，不僅要靠專業的治療方法排除體外，平時也要注意多飲水，有助於排出多餘的尿酸。痛風患者喝水排尿酸有訣竅，下面來看看「抗風竤」痛風專家的介紹。

痛風患者要注意攝取充足的水分。如果水分攝取不足，尿量就會減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成。腎功能水平正常情況下，攝取了足夠水分後，尿量隨之增加變淡，尿酸易溶解在其中，並隨尿液排出體外，不易形成晶體，能有效預防尿路結石和腎功能障礙。飲水充足後，還可使血液粘稠度下降，對預防痛風併發症（比如心腦血管疾病），具有一定的好處。

痛風患者喝水要注意這些

1、痛風患者喝水不可「少」

正常人每天排尿量約為1000～2000毫升，平均約為1500毫升。對於痛風患者而言，體內尿酸的「庫存」豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。一般而言，我們希望痛風患者每日尿量能達到2升以上。為此，痛風患者每日保證飲用的水量大於2升，這樣加上我們每日三餐中的水分，就可以使我們的身體在水分上實現「進出口平衡」,但不可平時不飲，臨時暴飲。

2、飲水時間要注意

不要在飯前半小時內和飽食後立即飲大量的水，這樣會沖淡消化液和胃酸，影響食慾和妨礙消化功能，飲水最佳的時間是兩餐之間及晚上和清晨。

晚上指晚餐後45分鐘至睡前這一段時間；

清晨指起床後至早餐前30分鐘。

3、喝水不要等口渴

一般人的習慣是口渴時才飲水，痛風患者應採取主動飲水的積極態度，不能等有口渴感時才飲水，因為口渴明顯是體內已處於缺水狀態，這時才飲水對促進尿酸排泄效果較差。

4、不宜飲用純凈水

因為尿酸的排出與尿的酸鹼有關，酸性尿不利於尿酸排出。我國生活飲水衛生標準規定PH為6.5~8.5，而目前市場上供應的純水，其製取方法應用反滲透法，PH一般為6.0左右，偏向弱酸性，對痛風患者來說，這無疑是一個缺點。平時飲用自來水就好。

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