如果你已經50歲了，一定要看看這篇文章！護膝真的很重要

如果你已經50歲了，就該明白：該享受的時候要去享受生活。五十歲的人，都懂了。走過山水，見過江湖；真的，假的，美的，丑的，善的，惡的，甜的，苦的，都見過，都嘗過。論成功與失敗，五十歲50歲之前的人生：是為別人活著的……之後你要怎麼規劃人生？如果你年近五十，你相信真正的人生才剛剛開始嗎？僅僅走一半路程，卻積累了豐富的閱歷，卻能看到來時未發現的美景。只要認真規劃，善於置，注意保健，你在人生頂峰停留的時間就可以能更長。50歲的人生是巔峰狀態的人生！送給年近五十和五十開外的你們！護膝真的很重要！

膝關節炎的預防辦法有什麼

1、保持體重：不管什麼時候都不暴飲暴食，過胖的朋友可以採取科學、合理方法適當減肥，以減少關節承重，減少膝關節炎病發。

2、及早矯正下肢或關節畸形：如下肢或關節出現關節畸形如膝內、外翻、髖關節發育不良、關節半脫位等，一定要儘早矯正，以免造成嚴重的後果。

3、改正不良坐、立姿勢：長期保持錯誤的坐、立姿勢易給關節造成不良的影響，所以不管是站、還是坐一定要注意姿勢，也應盡量避免長時間保持同一姿勢。

4、避免關節創傷：在日常生活中應該注意避免關節受傷，如果不注意受了傷，應該積極進行物理治療，並於傷後使用拐杖、助行器等，不要勉強行動，以免留下後遺症。

5、適當參加鍛煉：開元膝關節炎專家說，適當的運動可以強身健體，但一定要採用正規方法鍛煉身體，活動量不要過大，不要長時間過度跑跳、下蹲，儘可能不反覆頻繁步行上下樓梯。

家庭小偏方，保護你的膝關節！

酸辣土豆絲

葯膳功效：青椒炒土豆口感微辣，易於消化，在春季食用可以溫中健脾、除濕止痛，對人體有一定的保健作用。

原料組成：精選新鮮青椒1個，外皮完整無芽鮮土豆2個，植物油、鹽、雞精、醋、辣椒末各少許。

製作方法：將土豆用清水洗凈，去皮，切成均勻的細絲，再放入淡鹽水中浸泡。將青椒洗凈，去蒂、籽，切成細絲，備用。將炒鍋置於火上燒熱後，倒入適量植物油燒至七成熱，再撒入青椒絲翻炒。將土豆絲從淡鹽水中撈出，放入炒鍋中與青椒絲同炒。炒至青椒絲和土豆絲熟後再放入少許鹽、醋、雞精和辣椒末調味即可。

膝關節炎的主要病因有什麼

1、遺傳因素：本病在某些家族中發病率較高，在人群調查中，發現人類白細胞抗原(HLA)-DR4與RF陽性患者有關。HLA研究發現DW4與RA的發病有關，患者中百分之七十HLA-DW4陽性，患者具有該點的易感基因，因此遺傳可能在發病中起重要作用。

2、性激素：研究表明RA發病率男女之比為1∶2～4，妊娠期病情減輕，服避孕藥的女性發病減少。動物模型顯示LEW/n雌鼠對關節炎的敏感性高，雄性發病率低，雄鼠經閹割或用β-雌二醇處理後，其發生關節炎的情況與雌鼠一樣，說明性激素在RA發病中起一定作用。

3、病毒因素：RA與病毒，特別是EB病毒的關係是國內外學者注意的問題之一。研究表明，EB病毒感染所致的關節炎與RA不同，RA病人對EB病毒比正常人有強烈的反應性。在RA病人血清和滑膜液中出現持續高度的抗EB病毒—胞膜抗原抗體，但到目前為止在RA病人血清中一直未發現EB病毒核抗原或殼體抗原抗體。

4、細菌因素：實驗研究表明A組鏈球菌及菌壁有肽聚糖(peptidoglycan)可能為RA發病的一個持續的刺激原，A組鏈球菌長期存在於體內成為持續的抗原，刺激機體產生抗體，發生免疫病理損傷而致病。支原體所製造的關節炎動物模型與人的RA相似，但不產生人的RA所特有的類風濕因子(RF)。在RA病人的關節液和滑膜組織中從未發現過細菌或菌體抗原物質，提示細菌可能與RA的起病有關，但缺乏直接證據。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！