春天犯困？那是因為你沒來點「刺激」！

以前上班

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現在上班

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連下班回到家都只想攤在床上

整天感到睏乏沒勁，昏昏欲睡了

最近，小編經常感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，領導說了，這是小編在偷懶！小編心裡那個委屈啊！明明是愛崗敬業的好員工啊，怎麼會偷懶呢？好在，中醫師為小編找到原因了。

中醫師 庄旭煌：春季，氣溫回暖，人體的血管、毛孔開始擴張，人體會逐漸減少對內髒的血液供應，增加皮膚的的血流，這時，人體大腦可能面臨一個血液供應相對減少、缺氧的狀態，從而造成春困。

原來這就是春困啊，話說為了抵抗自己的犯困狀態，小編特地延長了睡覺時間，為何一點改善都沒有呢？

中醫師 庄旭煌：睡得多非但不能增加大腦的血液供應、改善缺氧，反而會引起人的惰性。

這樣看來，想要緩解春困還得熬夜？醫師又說了，春季熬夜會加重「春困」癥狀！這又不行那又不行，要怎麼辦呢？

在保證良好作息外，還需要來一點刺激

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妙招：來點「刺激」

早上起床用冷水洗臉，可以起到刺激皮膚和大腦的作用，如果一直犯困，也可以試試以下這些提神妙招。

中醫師 庄旭煌：花露水、清涼油、風油精刺激一下嗅覺、皮膚，能促使神經緩解困意。走出戶外，舉目遠眺，刺激視覺，有助於消除春困。喝點潮州工夫茶，因為茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，起到提神益思效果。

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妙招：按摩頭皮

犯困時，也可以給頭皮做做操。

中醫師 庄旭煌：雙手十指保持自然的彎曲狀態，然後沿著前髮際，像這樣，從前往後，用適當的力度，按住頭皮往後來回劃10次，現在梳頭髮一樣，這樣是對大腦產生刺激，增加大腦的血液循環。還是用這種姿勢，繼續用適當的力度，反覆用指尖按壓頭皮，按順序往後挪一寸再壓。每個部位連續壓上3-5次，最後，繼續從前往後後對頭皮輕輕梳摸，放鬆一下。

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早晚各做一次「頭皮操」，能使人精力旺盛、思維敏捷。單看醫師文字描述，是不是覺得很難懂，難懂就對了，今晚八點半，看看醫師怎麼操作吧！

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