我的關節「叭叭」的響有問題嗎

前面講了那麼多，從2018年2月24日開始一步步引領大家走進瑜伽。瑜伽並沒有那麼神秘，那麼難入。接下來我們一步一個腳印以淺度的話語去解釋它，希望通過這些文章能使你接觸瑜伽，就是我作為老師最大的幸福。

哎！怎麼有時候做瑜伽時我的關節「叭叭」的響了。於老師，我的腿不會斷哇？

莫要驚慌，給你分析一下。關節發聲有幾個原因。我們的關節里充滿了潤滑關節的液體，液體里會含有一些氣體。當做瑜伽體位時，關節離開原來的位置，關節中的氣體被擠壓產生氣泡破裂，就發生了響聲，而且沒有什麼痛感。這種情況不用擔心。

另一種情況，「啪」，關節中的韌帶偏離後又回到原來的位置而發出的聲音，這種情況是因為關節僵緊，所以在之後的練習時要注意調整，緩緩慢慢的進入體式，避免今後再出現。

嚴重的情況是，響聲伴隨著疼痛，就有關節炎的傾向。這時你就要請教醫生了。Om

(感謝大家關注於老師的瑜伽專欄)

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