想要乳腺增生痊癒，這幾點女性一定要謹記！

在生活節奏越來越快的今天，女性的生活壓力也隨之增大，身體扛不住壓力，各種疾病也就隨之襲來，最常見的就是乳腺問題。

乳腺問題是女性常見的健康問題，在平常保持一個較好的心情，是預防乳腺增生比較好的方法，下面我們一起來看下得了乳腺增生還應注意哪些？

1.要保持愉快的心情，心理上的治療很重要

中醫認為，如果心情時常低落，時間久了很容易傷到肝，從而致使氣機郁滯，影響到乳房經脈，經脈不通的話，輕則有痛感，重則會傷肝至血流紊亂，從而血瘀結聚成塊導致乳腺增生。

乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2.不要疲勞過度

如果因為房事或者勞力過度，會傷到元氣，時間久了會傷到脾胃，嚴重導致腎虛，這樣內分泌失調容易引起乳腺增生。

3.懂得如何吃飯，改變飲食

如果經常食用冷食、油膩的食物，不僅容易傷到脾胃，而且會積聚很多的痰，痰氣互結，導致經脈阻塞，進而會引起乳腺增生。

防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

4.生活有規律

5.少用激素類藥物

現在很多人都對避孕藥的正確用法不了解，情急之下只是亂吃藥，而且一些女性為了漂亮，還經常用一些雌性激素類的護膚品，這些都會刺激身體，使內分泌調節紊亂，很容易引髮乳腺增生。

6.多運動

多運動，放鬆身心，提高身體免疫力，對預防乳腺增生有相當好的作用。

上述介紹的乳腺增生的注意事項，女性為了自己的健康一定要謹記。如果您還想了解更多關於乳腺的知識，可以看看乳康安方，希望能夠幫到您！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！