奶奶20年的腰間盤突出，被這種簡單的方法治好了，快分享！

腰椎間盤突出症是骨科常見病，其前期癥狀腰痛的發生率僅次於普通感冒。據相關分析得出，生活方式的改變讓腰椎「疾病譜」也發生了變化，以往重體力勞動導致的腰痛變少了，而腰間盤突出症逐漸呈年輕化趨勢，門診甚至可見中學生患者，已成為嚴重影響現代人健康的重要疾病之一。

腰椎間盤是一種軟結構，作為彈性墊子，可以在各種劇烈活動中起緩衝作用，維持身體正常生理姿勢和各種運動。例如長期伏案、長時間保持固定坐姿、站姿，使得腰部骨頭與韌帶的問題更突出，腰間盤突出症的發病率也隨之越來越高。而搬東西、鍛煉時扭傷等外力因素也是發病原因之一。

眾所周知，面對腰間盤突出症，其治療方法通常有保守治療、微創手術治療、開放性手術治療三種。保守治療包括藥物、按摩、牽引、針灸等，適合初發和較輕病例；其實最安全的快速恢復的還是膏藥貼【落通萬康貼某寶直售】能給骨病除根，就是因為馬骨膠原蛋白能促進骨細胞生成，使骨骼的新陳代謝恢復正常，老化的骨骼就能重新煥發活力。

預防方法：

預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

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