尿酸高不代表一定會痛風么？簡單方法讓你遠離高尿酸！

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

高尿酸血症原因是進食含有過多嘌呤成份的食品，而在新陳代謝過程中，身體未能將嘌呤進一步代謝成為可以從腎臟中經尿液排出之排泄物。血中尿酸濃度如果達到飽和的話，這些物質最終形成結晶體，積存於軟組織中。

如果有誘因引起沉積在軟組織如關節膜或肌腱里的尿酸結晶釋出，那便導致身體免疫系統出現過敏而造成炎症。如果血中尿酸濃度長期高於這個飽和點，便稱為「高尿酸血症」。

腎臟風濕科主任教授指出，尿酸除了會在關節、耳廓等部位沉積，也會侵犯腎臟中的腎小球和腎小管，可在悄無聲息間逐漸損傷腎功能。有人也許會說：「我每年體檢都查腎功能的，尿素氮和肌酐都是正常的，腎臟應該沒有問題的。」這完全是對醫學的無知。

尿素氮與肌酐衡量的是腎小球的濾過功能，而尿酸結石早期主要影像腎小管的重吸收功能，使人體濃縮尿液的能力下降。如果睡前沒有大量飲水，同時也無前列腺疾病的困擾，卻依然夜尿頻多，這就是痛風腎病的典型標誌。等到腎小球濾過功能受到影響，病程已經發展到晚期了，甚至可能會引發尿毒症。

如果不幸得了高尿酸和痛風，可以用下面這些方法來緩解高尿酸：

1、中醫裡面有一食療方可以降酸利尿。醫書《太平聖惠方》中有記載。

方子為馬齒莧葛根茶：

馬齒莧、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

馬齒莧葛根茶富含促進尿酸排泄，清熱解毒的生物鹼類、三萜類、倍半萜類，堅持長期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

2、白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡。

3、冬瓜海帶湯

材料：冬瓜150克，海帶50克。

調料：鹽2克，蔥段5克。

做法：

（1）冬瓜洗凈，去皮、瓤，切塊，皮洗凈；海帶泡軟洗凈，切條；

（2）鍋內倒適量清水，放入冬瓜、冬瓜皮、海帶煮沸，撒上蔥段，放鹽調味，挑出冬瓜皮即可。

功效：這道湯富含膳食纖維，熱量不高，不僅具有利尿功效，而且可以促進體內廢棄物的排出，避免尿酸升高，有利於減肥。

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