四件事會讓孩子視力下降，你可能每天都在做

隨著兒童近視率的不斷增高，家長在保護孩子視力方面也越來越關注。下面這些壞習慣都是孩子視力「殺手」，中了的家長可要趕緊改！

一、用電子產品哄孩子

生活中經常能看到的場景：孩子黏著父母一起做遊戲，父母嫌煩，直接丟給他一部手機或平板電腦打開遊戲給孩子玩。結果孩子對遊戲越玩越上癮，每天盯著手機屏幕的時間大大增加，視力也隨之下降。

如果能抽時間多陪孩子外出走走，就別把他丟給電子產品，你做到了嗎？

二、給孩子開燈睡覺

孩子怕黑，家長往往會讓孩子開燈睡覺。開燈睡睡覺會干擾人體褪黑色素的分泌，影響寶寶睡眠質量，還會影響到視力發育。

這是因為寶寶的眼睛一直受到光線刺激，眼肌長期屬於緊張狀態無法放鬆，容易造成眼部疲勞，造成近視，

三、拍照時開閃光燈

家長都希望能用照片來記錄孩子的成長曆程，但在拍照時最好選擇自然光線。因為小寶寶視網膜發育不完善，受到閃光燈等強光刺激後會對眼睛造成損傷，影響孩子視力發育。

四、常給孩子吃軟質食物

孩子腸胃消化功能不完善，於是不少家長都喜歡給孩子吃易咀嚼的精細食物。但長期吃軟質食物，不僅不利於牙齒咀嚼功能發育，還會妨礙視力發育。國外有數據顯示，經常吃麵條等軟質食物的人群近視幾率就更高。

這是因為在人在咀嚼硬質食物時，面部肌肉和眼部肌肉也會跟著運動，起到保護視力的效果。所以家長平常要記得給孩子吃硬質食物，比如胡蘿蔔、花菜、水果等。

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