想長壽就看看：最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房

每個人都想讓自己的壽命更加長一些，其實壽命的長短完全取決於自己，在平時生活當中，我們對事一定要放寬鬆，這是壽命比較長的竅門，並且在生活當中對於一些比較容易出現的疾病要及時的提高預防警惕，養成良好的生活習慣！其實最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房。

1、在健康問題上你比老天爺管用

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

2、請大家記住一個原則

吃植物性的東西，一定要佔80%，動物性的東西只能佔20%。很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。

3、人不是老死的，而是氣死的

《黃帝內經》講得很清楚：

怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。婚姻不幸的女人、事業不順的男人，臉色都很難看，因為傷肝，則傷血。

5、家庭不和睦，人就會生病

我還曾經看到過一個報道，離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭。

6、全世界最不好的習慣是抽煙

習慣抽煙的人，易得氣管炎，肺氣腫、肺心病、最後肺癌，這是死亡三部曲。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住那幾句話：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

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