人到40歲，每天吃這些「血管清道夫」食物，血液都不粘稠了

美食丨生活資訊圖文編輯：老何丨校對：二爺

血管堵塞現在是中老年人常見的血管疾病之一，但多大歲數的人算是中老年人呢？其實有人剛剛四十，這種「老年人的疾病」就隨之而來，因為現在隨著人們生活質量的提高，吃的好點，運動少，容易造成血管堵塞，人到四十，就要注意養生，吃得好和會吃還是有區別的，吃的貴也未必吃得好，許多天然的食物才是養生之道。

黑豆，大家對黑豆印象都不是多好，這玩意長的黑乎乎，還難煮，味道也不是多好，但事實上，這種豆子營養價值很大，這種豆子含脂肪少，還有降低血液中膽固醇的作用，人到中年有三高，多吃黑豆，輕鬆去一高。

黑苦蕎，這種食物或許大家不清楚，它生長在高寒地區，有極高的營養價值，被譽為「五穀之王」，可以預防高血壓，癌症，等多種疾病。香味濃，口感好，好吃有健康。

三七是一種中藥，並不是直接食用，更多的時候是泡茶喝，味甘，微苦，對於中年人來說，喝三七強身健體。

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